目前分類:孕婦的妊娠問題 (9)

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這是一段真實的{一切唯心造}的身体健康部份,值得細看深思。




一個洩露天機的淘氣細胞的話




我是人體裡的一個細胞。



在我們細胞家庭裡,我算是淘氣的。



我不喜歡沿著上帝給我安排好的路走,我喜歡東遊西逛。




人類給我這樣的細胞起了個恐怖的名字,叫癌細胞。





不少人被我們奪去了生命,那是因為他們對我們一無所知,我們這些人惋惜。





我們這些淘氣的細胞在一起聊天時常說:如果我們的世界裡也有諾貝爾獎,我們一定授予那個將我們定名為“癌”的醫生,是他給我們起的這個殺氣騰騰的名字幫我們打敗了人類。





其實我們真正的名字是 - 淘氣細胞。





假如當初那位醫生這樣給我們定名,保准我們敗在人類手下。





我把我們家族的底兒交給人類,是違反紀律的。可我不忍目睹人類中的一些孩子因我們在他們體內的存在而離開人世間。





經過一段時間的猶豫,我終於決定豁出去把我們家族的秘密告訴人類:





人體裡有許許多多細胞,我們所從事的工作就是在一條寬闊的道路上進行接力賽跑。





從人誕生開始,我們細胞家族就一代接一代地往前跑。是我們的這種運動支撐著生命的存在。





當我們跑到終點時,這個人的生命就結束了。





在每個人體內的這個龐大的細胞家族中,並不是所有細胞都是那麼循規蹈矩的。





有的細胞天生淘氣 - 比如我。





我不願意沿著跑道跑,我覺得這樣太枯燥,我想去別處看看。





於是,當我發現大道旁邊有小路時,我就悄悄離開家族,溜到小路上去了。





這種從大道上溜到小路上去的現象,人類管它叫正常細胞的癌變。這是不是有點兒言過其實或者叫做危言聳聽?





現在我再告訴你,我們細胞家族和人體裡的所有部位一樣都聽大腦指揮。





大腦和我們之間的通訊系統比人類現在使用的最先進的通訊設備還要先進 100倍。





什麼衛星通訊啦,什麼移動式電話啦,什麼國際直播長途啦,在我們看來都是原始社會的陳糠爛穀子。





不信你現在做個試驗,你只要稍微一想起你的右手,你的右手馬上就動起來了,不是嗎?





這說明你身體的任何一個部位都服從於你的大腦的指揮。





連那麼大的胳膊都毫無條件地聽命於你的大腦,何況我們這些微不足道的小小細胞了。





大腦給我們下的指令比皇帝給臣民下的聖旨更加神聖不可違背。





對於我們這些淘氣的“癌”細胞,其實當事人的大腦只要發出一道威嚴的聖旨 - 立即返回跑道,我們都會誠惶誠恐連滾帶爬地歸隊的。





遺憾的是,每當我們走上小路時,就會有醫生告訴當事人說他得了癌症。





當事人的大腦就亂了方寸,恐怖和絕望佔據了大腦的所有空間,大腦不但不命令我們歸隊,反而發出“我不行了”的指令,這導致更多細胞跟著我們離隊。





這時醫生又告訴當事人說,你的癌細胞擴散了!於是當事人的大腦更加驚慌失措,所有通訊系統失靈,所有細胞群龍無首,成群結隊地離開大道。





堅持在人體的主跑道上運動的細胞越來越少,大夥都去身體的各處旅遊,這個人的生命也就該結束了。





說到這裡,你該恍然大悟了吧?





你的大腦是全身所有細胞和一切的皇帝,而你又是你的大腦的皇帝。





你全身的一切都無條件地聽你指揮。





如果你身體裡有幾個細胞離隊,你千萬別忙,也千萬別聽醫生瞎說管我們叫“癌”,你就管我們叫淘氣細胞好了。





你通過你的大腦向我們下一道威嚴的聖旨 - 立即歸隊!我們一準會乖乖歸隊的。不信你試試。





你也許還半信半疑,那我給你舉個例子,聽說人類中有個叫美國的地方醫療科技最發達。





可是你知道嗎,美國的癌症誤診率百分之四十。





也就是說,一百個被醫生確診?患癌症的病人中有四十個並未患癌。





可這四十個被誤診“癌”的人卻會因“癌”而死去。





為什麼呢?





當他們知道自己得了“癌”後,大腦立即放棄了對全身的指揮權,人體頓時陷入無政府狀態,各機構紛紛獨立,軍閥混戰,生靈塗炭,人能不死嗎?





假如二十位醫學權威對一個健康人說:你患了癌症!假如這位健康人的所有親朋好友都由此對他無微不至地關懷,由此開導他想開點,由此勸他多吃好的,多玩好的,多用好的,這位健康人十有八九活不過兩年。你不信





我向你透露一個絕密的統計數位:自有人類以來,還沒有一個人是被癌細胞奪走生命的 - 上帝沒賦予我們這麼大的本事。





那些被診斷後因癌症死亡的人,都是由於自己放棄了大腦對淘氣細胞的指揮權而喪生的。





喲,我接到信號了!瞧,這是我生活的人體裡的大腦發給我的,它命令我立即無條件歸隊!我得回到主跑道上繼續我們家族的接力賽去了。





你看,我的主人牢牢握住指揮權不放,我們這些淘氣細胞-沒轍,生活在人家體內,不聽人家的聽誰的。





我可是細胞家族中第一個洩露天機的。你的生命的生存權其實就掌握在你自己手裡。再說兩句:





一,千萬別放棄你的大腦對全身的指揮權;





二,別再管我們叫癌細胞,我們的正確名稱是淘氣細胞。





把這段話當作童話看的人,為他感到遺憾;將這段話當作記實看的人,必定長命百歲。

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 生命活力分享開始;回應暖流泉源









一個包羅萬有的網站.....416































































































































保 健 醫 訊

















































































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就愛豆漿、豆製品 33歲女長肌瘤不孕


 


TVBS2012年3月28日 下午12:46







先前塑化劑風暴,讓不少民眾改喝豆漿、桂圓紅棗茶之類的飲料,在高雄有一名33歲的陳小姐,本身卻因為每天一杯豆漿,又愛吃豆類製品,攝取過多的大豆異黃酮,現在發現子宮內長了好幾顆腫瘤,導致不孕;醫生還說,還遇過有女性把豆漿當水喝,一天喝超過1500c.c.,過量的結果就是賠上健康。


用黃豆熬煮出來的香濃豆漿,不少民眾習慣早上來一杯,這一位陳小姐就是長期有這樣的飲食習慣,到了33歲才發現,子宮長了好幾顆肌瘤,導致不孕,問了醫生才知道,都是愛喝豆漿惹的禍。腫瘤患者陳小姐:「早上吃早餐的時候喝,多吃的是豆腐、豆皮那些的。」


婦產科醫師李永全:「手頭上有很多病人,就是三餐飯後把豆漿當水喝,或者是家裡面自己做豆漿。」


先前塑化劑風暴,讓不少人改喝豆漿,因為豆漿裡含有豐富的大豆異黃酮,有些女性不只為了健康,坊間更盛傳可以養顏美容,但是喝過量的話,容易誘發子宮肌瘤生長。


李永全:「像蜂王乳那些,類似動物植物的雌激素都會誘發(腫瘤),桂圓紅棗茶這類補品的東西,有肌瘤的人也不建議吃太多。」


豆漿、山藥和蜂王乳都富含植物雌激素,桂圓紅棗茶、人蔘茶屬於熱補類的飲品,長過腫瘤或者是有相關家族病史的民眾,要適量攝取,醫生建議成人一天飲用不要超過1000c.c.,一個禮拜喝1到2次就好,才能補充營養、不傷健康。


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遠離惱人



經前症候群,中醫教妳做個元氣美女
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28歲的宜宜是一位個性開朗、長相甜美的國小老師,平時笑容可掬的她到了月經前一個禮拜左右,脾氣變得特別暴躁、不耐煩,看什麼都好像不順眼,常常會為了一些芝麻小事跟要好的男友大吵一架,甚至要鬧分手,一開始她都覺得是別人在惹她生氣,後來經過家人與男友的提醒,才發現她每一次都是在月經來潮前一兩天會大發飆。除此之外,她還發現月經來之前臉型會變得較水腫,平時的瓜子臉與尖下巴都不見了!肚子也變得很容易脹氣,這些症狀最近幾年越來越嚴重,她開始擔心這些是不是身體的老化現象,讓她煩惱不已…。



原來是經前症候群作祟

女性在月經前出現的種種不適症狀,包括生理上及行為上的症狀,統稱為經前症候群(Premenstrual syndrome,簡稱PMS)。它會隨著月經週期出現,一般月經來潮後就會消失。超過一半以上的女性在月經前的7~14天,會出現身體不適,大致上可分為精神與身體兩方面症狀。















症狀類型



症狀描述



身體症狀



口瘡、抵抗力下降容易感冒,頭痛、乳房脹痛、腰痠背痛、容易脹氣、體重增加、頭面或四肢水腫、噁心、肌肉或關節疼痛、食慾增加、嗜吃甜食、疲倦嗜睡青春痘耳鳴目眩、性慾改變等等。



精神症狀



易怒、緊張焦慮、情緒起伏過大、無法專心、思考力下降、輕微記憶障礙、情緒低落、憂鬱、感到寂寞、缺乏自信、睡眠障礙。





經前症候群原因尚無定論

很多研究理論被提出來,但目前尚無定論,主要與荷爾蒙失調有關。

1.動情素過多、黃體素缺乏。

2.維他命B6缺乏會導致憂鬱。

3.鎂的缺乏可能與水及鈉的滯留有關。醛固酮(Aldosterone)增加也會導致水份滯留。

4.催乳激素(Prolactin>昇高導致乳房脹痛。

5.前列腺素及腦下垂體釋放激素的含量改變。

6.另外,營養不均衡(高脂肪、高糖、高鹽)、甲狀腺內分泌失調、鈣質缺乏、身心壓力、睡眠不良、環境污染等,都可能影響經前症候群的表現。



中醫如何看待經前症候群

現代醫學用”經前症候群”這個名詞來歸類所有的經前症狀,中醫則根據臨床表現的症狀不同,分別稱為”經行乳脹”、”經行頭痛”、”經行身痛”、”經行感冒”、”經行發熱”、”經行口麋”、”經行泄瀉”、”經行浮腫”、”經行情志異常”等等。這些疾病可以單獨出現,也可以好幾種合併出現,症狀嚴重者甚至在排卵期過後沒多久即出現症狀。



在很早以前,中醫古籍就已經提出經前相關症狀表現與治療,散見在歷代不同的著作當中,例如宋朝陳素庵有提到“經正行發狂譫語,忽不知人,…登高而歌,去衣而走,妄言譫語,如見鬼神…。”。明朝岳甫嘉“婦人遇經行時,身骨疼痛,手足麻痺,或生寒熱,頭疼目眩,此乃觸經感冒”。到了清代,《葉天士女科醫案》記載經前相關疾病多達20幾種。



中醫大致區分成以下幾種類型



A.氣滯型

















症狀



氣滯型的女性工作忙碌、生活壓力大,情緒起伏大,容易為小事抓狂,或心情無故低落,容易脹氣打嗝,有時便秘有時拉肚子,乳房脹痛,經行下腹脹痛。



經行乳脹


經行頭痛


經行情志異常



治療



臨床常用疏肝解鬱法調治,方選逍遙散、丹梔逍遙散、柴胡疏肝散。



食療



多食行氣食物,如佛手、柑橘類水果、蕎麥、韭菜、茴香菜、大蒜、玫瑰花茶、薄荷茶等。



預後



此型體質患者病程日久易氣鬱化火,引起肝火旺,甚至肝腎陰虛,或是氣滯血瘀。





















症狀



陰虛的女性長期熬夜,用眼過度,體型偏瘦。易口燥咽乾,喜喝冰飲,嘴唇偏紅易脫皮,聲音沙啞,臉色潮紅、有烘熱感,眼睛乾澀,皮膚乾燥、易生皺紋,腰酸背痛,耳鳴頻尿,小便不順,大便乾硬難解,入睡困難,月經延後,經量變少。



經行乳脹


經行發熱


經行身痛


經行口糜



治療



臨床常用滋補肝腎法調治,方選一貫煎、二仙湯、二至丸、百合知母地黃湯、六味地黃丸、知柏地黃丸、杞菊地黃丸。



食療



多食梨、百合、銀耳、木瓜、菠菜、無花果、冰糖、茼蒿等甘涼滋潤食物,喝沙參粥、百合粥、枸杞粥、桑椹粥、山藥粥。



預後



此型體質患者日久可轉化為陰虛陽亢、血虛生風等。



B.陰虛型


















症狀



此型體質的女性體型偏胖,不愛運動,喜吃甜食,不喜歡講太多話,容易疲倦,活動一下就流很多汗,腰痠,頻尿,白帶量偏多。



經行浮腫


經行感冒


經行泄瀉



治療



臨床常用健脾補腎法調治,方選參苓白朮散、健固湯、腎氣丸、苓桂朮甘湯。



食療



常食益氣健脾食物,如粳米、糯米、小米、大麥、山藥、土豆、大棗、香菇、雞肉、鵝肉、兔肉、鵪鶉、牛肉、青魚、鰱魚,少吃耗氣食物如生蘿蔔、空心菜。



預後



此體質患者如治療調攝不當易發展為痰濕型或陽虛體質。



禍從口入~幾類盡量要避開的食物
1.含糖過高食物(蛋糕、巧克力、糖果、含糖飲料)。
2.乳製品(牛奶、乳酪、優格、奶油):會阻礙體內鎂的吸收,而鎂可幫助調節動情激素的濃度。
3.動物性脂肪:以多元不飽和脂肪取代。
4.高鹽食物(泡麵、醃漬品、醬料、加工食品):防止水分滯留在體內。
5.咖啡因(咖啡、茶、可樂)。
6.酒精:將加重情緒低潮,也會使頭痛及疲倦更加嚴重。


飲食生活自我保健DIY



























飲食



少量多餐,增加纖維質的攝取量,多吃蔬菜、豆類、全麥、蕎麥以及大麥等食品。



適度補充維他命B6可緩解情緒、有助排出水分、緩和乳房脹痛、疲勞及想吃甜食的欲望。



多食魚蝦、大豆等食品,富含維生素A及D可改善皮膚健康,有助於抑制經前的粉刺及皮膚油脂過盛。



多食新鮮水果或適量服用維生素C可減輕情緒緊張。



維他命E可緩和乳房疼痛、焦慮沮喪等症狀。



鈣與鎂可預防經前的痙攣及疼痛。鎂能控制對食物的渴望、穩定情緒,同時可幫助鈣質的吸收;為補充這兩種元素,不妨睡前喝一杯熱牛奶,並加上一勺蜂蜜。



生活



可以快走、騎自行車、游泳、慢跑,每週3次,每次30分鐘,使心跳增加到每分鐘130次以上。適度運動有助全身舒暢,放鬆緊張情緒。



營造緩和寧靜的氣氛環境,如柔和的色調或怡人的音樂等。



適度安排工作進度及目標,不要讓自己負擔過重。



可在溫熱水中加入海鹽或精油泡澡,有助放鬆全身肌肉、促進血液循環,增進睡眠。



透過每日症狀記錄表,藉由自我認識與瞭解,採用認知行為技巧,控制身心穩定度。



經前症候群要適時尋求專業協助
經前症候群容易受外在環境影響,症狀起伏不定,輕微的症狀可以藉由改變生活與飲食習慣而改善,但若症狀頻次變多或加重,造成生活上的困擾與身體不適,切忌道聽塗說服用不明健康食品或草藥,才不會越吃越嚴重,花錢反傷身,最好還是給專業醫師評估,輕輕鬆鬆做一個的元氣美女!





本文作者【中國醫藥大學附設醫院中醫婦科 李湘萍醫師】
本文由【KingNet國家網路醫院】提供

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染色體異常致習慣性流產 新基因技術助懷孕





▲武小姐分享喜獲千金的心路歷程。(記者羅沛德攝)

記者魏怡嘉/台北報導


35歲的武小姐結婚7年,前後懷孕3次,但是都在懷孕3個月左右就流產。到台大醫院檢查後發現,原來是先生第6對及第14對染色體有「平衡轉位」,也就是位置互換,因而造成胚胎不健康,易流產。


流產3次後 35歲婦圓生子夢


經醫師評估後,武小姐接受囊胚期胚胎切片及染色體晶片檢查,植入篩選好的胚胎,武小姐順利懷孕,並在去年11月產下一名2750公克的女嬰,圓了武小姐生子心願,她說:「現在很滿足,人生也無缺陷了。」


台大基因醫學部主治醫師蘇怡寧表示,染色體發生平衡轉位的機率為1/500,一旦有這方面的問題,胚胎不正常的機會是7/8,過去對於染色體檢查,只能用「螢光原位雜交術」,但此方法只能檢查少數特定的染色體,且只能取胚胎發育3天細胞期的1個細胞來做切片,不僅不易固定細胞,訊號亦易受干擾,診斷正確率不高。


武小姐所接受的染色體晶片檢查,則是取胚胎發育5天囊胚期細胞來做,可以一次取5到10個細胞,不僅如此,晶片檢查可以檢查23對染色體,且訊號清楚,診斷率也較高。


台大婦產部主治醫師陳思原表示,武小姐經治療後,共取28個卵,其中21個為成熟卵,且有20個正常受精,其中有11個發育至囊胚期,經胚胎切片及染色體晶片診斷發現有2個胚胎染色體正常,經解凍植入後成功受孕,為亞洲染色體平衡轉位互換病患以這個篩檢方式順利懷孕生產的首例。


遺傳診斷平台 台大領先亞洲


蘇怡寧指出,台大生殖醫學團隊目前治療10對染色體平衡轉位的夫婦當中,有6對有習慣性流產病史、3對過去曾產下染色體異常胎兒、1對有嚴重的男性因素,經過囊胚切片及染色體晶片檢查,有7對夫婦檢查出有正常胚胎並接受植入,平均植入1.3個胚胎,有3對夫婦成功懷孕,成功懷孕率為30%。 蘇怡寧表示,傳統的產前遺傳疾病診斷包括絨毛膜取樣及羊膜穿刺檢查,必須在懷孕11到13週或16到20週時才可以做。一旦發現有遺傳疾病時,就必需面對流產手術,胚胎著床前診斷,用極少數的細胞做基因分析,可以更早一步診斷出遺傳疾病,避免流產手術造成孕婦及家屬內心的壓力與創傷。


目前國際上試管嬰兒中心,大多把切片樣本送往美國或歐洲遺傳實驗室,路途遙遠,台大已具備這樣的診斷能力,並計畫把這個診斷平台提供給亞洲國家。







太太易流產 問題可能出在先生染色體


















台大染色體新醫技 造福流產婦女

流產是準媽媽準爸爸的惡夢,許多人以為這是孕婦問題,但臨床顯示,如果先生染色體第6對及14對異常,也可能導致太太流產。台大醫院生殖醫學團隊研發囊胚期胚胎切片、染色體晶片技術,讓連續流產三次的武小姐順利產下健康女嬰。

3對順利生產 一對是亞洲首例


台大醫院上午舉辦「基因及染色體遺傳疾病新防線」記者會,發表囊胚期胚胎切片、染色體晶片技術的「做人」成果。生殖醫學團隊協助10對染色體異常的夫婦,其中3對順利生產,一對更是亞洲首例。


今年35歲的武小姐正是亞洲首例。她95年結婚,96年懷孕,懷孕三個月,胎兒就停止心跳。武小姐說,第一次流產,承受許多壓力,擔心是體質問題,後來夫妻一起接受基因檢測,才發現,問題出在先生染色體第6對及14對出現平衡轉位,以致她懷孕時易流產。即使順利生產,寶寶也有四分之三機率染色體異常。後來武小姐連著第二胎、三胎,都在懷孕三個月時突然無心跳,令她和先生很難過。所幸在台大生殖醫學團隊協助下,最後順利產生了健康寶寶。


「不幸流產,不能只怪孕婦!」台大基因醫學部主治醫師蘇怡寧指出,平均每五百名夫妻,就有一對因為染色體平衡轉位而出現習慣性流產。台大醫院生殖醫學團隊教授楊友仕指出,囊胚期胚胎切片是從滋養層細胞取出五至十個細胞,不會傷害到胎兒細胞,是一種早期的絨毛膜取樣,為基因及染色體遺傳疾病提供一道新防線。台大醫院引進染色體晶片,可以檢查23對染色體,診斷正確性相當高。







【2012/02/23 聯合晚報】@ http://udn.com/





全文網址: 太太易流產 問題可能出在先生染色體 | 龍孕醫事 | 健康醫藥 | 聯合新聞網 http://udn.com/NEWS/HEALTH/HEA13/6919454.shtml#ixzz1nFmtSDDl
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   妊娠異位性發疹多發生在懷孕初期
妊娠異位性發疹 多發生在懷孕初期









▲台中榮總皮膚科主任沈瑞隆(左)表示,若貓有貓癬,跟貓太靠近,就容易感染。(記者蘇金鳳攝)
▲一位長期患有過敏性鼻炎及異位性體質的婦女,在懷孕16週,罹患「妊娠異位性發疹」,全身發癢,輾轉難眠。 (記者蘇金鳳翻攝)

記者蘇金鳳/台中報導


有異位性皮膚炎體質及過敏性鼻炎病史的孕婦請注意,有可能因懷孕時,體內荷爾蒙改變,發生「妊娠異位性發疹」等皮膚疾病,症狀有重、有輕,但一定要及早就醫;此外,飼養寵物者也要注意寵物清潔,以防近距離接觸感染體癬。


一位34歲的婦女懷孕到16週時,全身發癢、脫皮,整夜輾轉難眠,到台中榮總就醫,醫師發現,她長期患有過敏性鼻炎及異位性體質,經診斷為 「妊娠異位性發疹」。


台中榮總皮膚科主任沈瑞隆表示,「妊娠異位性發疹」通常在懷孕初期即發生,發生原因與個人或家族的異位性皮膚炎病史相關,主要是皮膚皺摺處、軀幹及四肢出現癢疹。


這名婦女是第一次懷孕,即使臉部、軀幹及四肢有搔癢性的脫屑斑塊,但是她還是不敢吃藥,在沈瑞隆保證會開出安全的藥,並請她配合塗抹低劑量的類固醇藥膏後,這名孕婦總算一個月內康復。


沈瑞隆指出,一般而言,妊娠異位性發疹不會影響嬰兒,但若是妊娠類天 瘡、懷孕期間肝臟內膽汁鬱積、懷孕時的膿 型乾癬及 疹樣膿痂疹,就會對胎兒有影響,可能會產生死胎。


患者就醫時,從外表判斷,很像是膿 型乾癬,但經過皮膚切片檢查,幸好只是妊娠異位性發疹,對胎兒並未有影響。


沈瑞隆指出,有異位性皮膚炎的民眾應盡量避免日曬或劇烈運動,且應待在有冷氣空調的室內,若在秋冬之際,溫度下降,皮膚乾燥時,身體要多塗保濕乳液或凡士林。


此外,不要用太熱的水或鹼性肥皂清潔身體,可在澡盆內,加入一些沐浴油或特別適合異位性皮膚炎專用的肥皂。


臨床上,也有一名32歲未婚女子愛貓成性,每天抱著貓睡覺,最近卻在身上出現大小不一的紅色脫屑皮疹,長達半年,四處求醫。醫師只說她對貓過敏,但到榮總診治,院方詢問下,才知道她的愛貓患有體癬,因為跟貓太過親密而被感染。


沈瑞隆表示,體癬又名圈癬,發生於顏面、軀幹、四肢,有的會經由人類之間傳染,有的是經由狗、貓、兔子動物傳染,易被誤以為是錢幣樣濕疹,只要局部用抗黴菌藥膏治療,或合併口服抗黴菌藥,發炎情況嚴重時,可短期使用低劑量類固醇。


 


 


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女性私部搔癢 醫:益生菌可助改善



分類:健康剪報

2010/06/10 10:15


女性私部搔癢 醫:益生菌可助改善
 
【台灣醒報╱記者游清淵/台北報導】 2010.06.10 09:11 am
 
 
隨著夏天悶熱的腳步接近,有愈來愈多女性不時會出現陰部搔癢難耐、紅腫甚至疼痛的情形;有些民眾分泌物增多,還會出現異味,叫人尷尬至極。這樣的症狀很有可能是陰道感染,醫師提醒,最好的方法是建立良好的衛生習慣、穿著透氣衣物與補充益生菌


衛生署台北醫院副院長王炯琅在受訪時表示,台灣地屬亞熱帶地區,與歐美等大陸型氣候國家相較,細菌、黴菌較容易滋長,也因此陰道更容易發生感染。但台灣大多數女性不好意思就醫諮詢、找出病因,通常先根據錯誤觀念自行解決搔癢問題,也因此在門診常可見到各式各樣錯誤的「陰道清潔」做法,像是用熱水、食鹽水沖洗、或是自行購買各式清潔液灌洗。


但是陰道在正常情形下是弱酸性,且有包含乳酸桿菌等六種細菌所保護。當女性自行以熱水或以肥皂、清潔液清洗陰道時,雖能因短暫刺激減低搔癢感,但由於水的PH值是中性,各式清潔用品的PH值不一;王炯琅醫師進一步說,沖洗時反而會改變陰道PH值,讓乳酸桿菌死亡,反而造成不好的細菌或黴菌更加滋長,讓陰道感染情形更加嚴重。


他擔心這些錯誤觀念與方法,使得許多女性陰部紅腫搔癢等不適症狀反覆發生。據估計,年輕女性中就有75%曾有黴菌感染的經驗,其中有50%會再復發,5%的人會一再發作,難以根治。


王副院長建議,民眾如果出現陰道搔癢、灼熱、外陰紅腫刺痛,或分泌物顏色、氣味改變時,一定要就醫找出感染原因,才能對症下藥,不要自行使用錯誤的清潔方式,會讓狀況越來越糟。


針對經常陰部搔癢紅腫、反覆感染的女性朋友,除了以藥物改善感染狀況之外,王副院長建議,女性朋友在日常生活中還可從下列三大項著手,可降低復發機率:


1.建立良好衛生習慣,保持陰部乾爽:生理期時勤換衛生棉;如廁時要由前往後擦避免將細菌帶到陰部;保持陰部乾爽,平常洗完澡用大毛巾擦乾後,建議可再以吹風機將陰部吹乾。


2.穿著透氣衣物:月經前後儘量不穿緊身不透氣的衣物,ex.皮衣、牛仔褲、褲襪等。


3.補充益生菌,維持陰道弱酸性PH值:平時可服用益生菌調整體質,但需有抑制發炎效果,並且可通過膽鹽、酸性及抑黴劑破壞的益生菌組合,才可有效維持陰部弱酸環境,維持正常陰道菌相,避免細菌黴菌滋長。


服用益生菌可使陰道保持在PH值4.5或更低,已被證實對於細菌性陰道炎、念珠菌陰道炎、滴蟲性陰道炎都具有極佳的預防保護功能,有效預防陰道感染。除了從一般飲食中攝取外,也可以食用不會被體內酸性物質破壞的益生菌組合,讓人體可吸收多種保護陰道的益生菌健康食品。


 


【2010/06/10 台灣醒報】@ http://udn.com/
 


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妊娠糖尿病



分類:知識補充

2006/07/13 10:18


一、何謂〔妊娠糖尿病〕?
〔妊娠糖尿病〕是指懷孕前未患有糖尿病,而在懷孕期間第一次被診斷,有碳水化合物(醣類)耐受性不良的現象,其發生率約為百分之一到三。
妊娠糖尿病是一種可以篩檢,且早期診斷、早期治療,改善母親與嬰兒預後的疾病。

二、[妊娠糖尿病]是如何產生的呢?
懷孕期間胎盤分泌一些荷爾蒙,會使血糖升高,大多數孕婦能夠適時反應,產生更多的胰島素來維持正常的血糖濃度。但是少數人胰島素製造不夠,或是產生了胰島素拮抗作用,因而形成高血糖狀態,此種情況在任娠後半期更顯著,稱此為〔妊娠糖尿病〕。她們在懷孕前或妊娠初期,檢驗血糖濃度都是正常的,此點與第一型糖尿病的病人懷孕時是不同的。

三、[妊娠糖尿病]的孕婦易造成那些危險?
1. 周產期預後不好
由於血糖偏高,胎兒生長較快易導致巨嬰症,因此所產生的周產期併發症再難產、產道裂傷、肩難產、胎死腹中、新生兒低血糖、低血鈣、黃疸等。而且血榶值愈高,周產期死亡率愈高,下次懷孕再發生〔妊娠糖尿病〕的機率也較高。

2. 日後易變成糖尿病患者
大多數〔妊娠糖尿病〕孕婦,在產後一段時間會恢復正常但長期追蹤15~16年後,有50%~60%變成日後糖尿病患者。
四、如何進行〔妊娠糖尿病〕的篩檢與診斷
建議所有孕婦在妊娠24~28週時,做50克葡萄糖的篩檢測試:不管孕婦前一餐什麼時候進食,將50克的葡萄糖溶於300cc的水中,於3~5分鐘內喝完,一小時後,驗血漿血糖,如果血糖值超過140mg/dl,(大約佔20%)則需進一步安排100克葡萄糖的耐糖測試,前一晚禁食八小時,翌日早上,給予100克葡萄糖泡水400cc,口服前先抽一次血,喝下後一、二、三小時再各抽一次血,四次血糖值中若有二項或二項以上超過標準,則可診斷為〔妊娠糖尿病〕(大約2%~3%發生率)。

五、若診斷為[妊娠糖尿病],該怎麼辦呢?
若經過醫師診斷為〔妊娠糖尿病〕患者,先不用過度擔心,只要好好和醫師配合,大多數可以很安全地生下寶寶的,首先須向營養師做營養諮詢,依循正確的飲食方式,在不影響始兒生長的情況下,控制熱量的攝取,尤其在澱粉類和甜食的攝取比例上須予以降低
其次適量的運動對血糖的控制也有助益。經過飲食控制及適量的運動,妊娠糖尿病患者血糖的控制,大多能達到理想的範圍(空腹血糖值:80~105mg/dl,飯後兩小時血糖值:100~120mg/dl)如此便可預防巨嬰症;少數患者經由上述方法,仍無法將血糖控制好,此時須住院予以注射胰島素,並監測始兒的生長狀況。

六、〔妊娠糖尿病〕的孕婦,該用什麼方式生產呢?
生產方式須由您的婦產科醫師參考您的檢查結果,和您共同討論後決定。
若胎兒體重預估在四千公克以下,可以嘗試經陰道自然生產;若胎兒體重預估在四千公克以上,則可以考慮剖腹生產,但超音波預估胎兒體重不一定準確,而且肩難產通常是很難事先預料,只能篩檢一些危險因素:如孕婦過度肥胖、胎兒過重、超過預產期等,列入是否需要剖腹產的考慮,然而過度的小心將增加許多不必要的剖腹產,對母體也有一定的危險性,因此醫師和孕婦的溝通是很重要的。

七、〔妊娠糖尿病〕的孕婦,產後需要注意什麼呢?
所有〔妊娠糖尿病〕的患者,在產後均應追蹤自己的耐糖情形,同時減輕體重和適度運動,儘量避免使用會影響葡萄糖代謝的藥物,如口服避孕藥、利尿劑、類固醇和乙型阻斷劑,以減少下次懷孕時復發,或日後變成糖尿病患者。

由於血糖偏高,胎兒生長較快易導致巨嬰症,因此所產生的周產期併發症也會比較多 所以你ㄉ朋友現在已經8 ㄍ月ㄌ 也要問他他ㄉ血糖控制ㄉ情況如何 胎兒現在ㄉ體重又是多少 其實早在早期發現妊娠糖尿病時就要進行飲食ㄉ控制跟定時ㄉ抽血檢查 一般媽媽都會擔心胎兒ㄉ營養不夠 其實是不會ㄉ 只要醫院發現你有這ㄍ疾病話 會請營養師幫你做飲食ㄉ規劃 既營養又能達到飲食控制 有空ㄉ話能去走走散步運動一下歐 相信小孩還是能平安落地ㄉ 絕大部分任娠糖尿病的媽媽在生完以後就會好,不過要注意的一點,這些人在40歲以後,他們得到糖尿病的機會還是會比別人高,所比我們建議他們每一年做一次血糖的檢查。
<<參考資料http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1206062710456>>


耐糖試驗























 口服50公克葡萄糖口服100公克葡萄糖
空腹 ≧105 mg/dl
1小時血糖≧140mg/dl≧190 mg/dl
2小時血糖 ≧165 mg/dl
3小時血糖 ≧145 mg/dl

<<參考資料 http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1105062301999 >>




















所謂妊娠型糖尿病是指懷孕期引起的糖尿病,有2%的孕婦會發生。大部份在生產後血糖會回復正常,但仍有60%在生產後15年內轉變為糖尿病。
  妊娠型糖尿病會增加胎兒的罹病率及死亡率,因此懷孕期間定期產前檢查是非常重要的。一旦發現妊娠型糖尿病,應與醫師配合,接受治療,如此仍可生出健康寶寶,否則將引起孕婦及胎兒的合併症。
一、對孕婦的合併症:
 1.羊水過多症。
2.高血壓。
3.酮酸重毒。(會有丙酮味的呼吸,腹痛,心跳加速,神智不清)
4.貧血。
5.泌尿道感染。
6.嬰兒體重過重(巨嬰症)。
7.胎盤早期剝離,甚至早產或胎死腹中。
二、對新生兒的合併症:
 .呼吸窘迫症候群。
2.新生兒低血糖。
3.新生兒紅血球增多。
4.膽紅素過高(黃膽)。
5.生長遲滯。
6.先天性畸型。
三、孕婦居家注意事項:
 

1.經營養師指示做好飲食控制。
2.接受醫師指示注射胰島素。
3.定期產檢及血糖測試。
4.隨時注意胎動情形必要時到醫院檢查。
5.經醫師指示選擇生產方式。
6.產後可哺餵母乳並做好飲食控制。
7.產後仍需要定期作血糖追蹤檢查。


<<參考資料http://www.chimei.org.tw/left/left02/leaflet/05_09b.htm>>


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妊娠糖尿病飲食




2007/10/28 23:15


上一篇已經簡單地介紹過妊娠糖尿病。


提及飲食控制很重要,但在此仍要強調一次:運動也很重要。


自我監測血糖值,然後好好地與醫院衛教師/營養師,以及醫師合作,達到血糖良好控制、降低母嬰併發症。


 


因為詳細的飲食內容,會因為每個孕婦的BMI(反應一個人是否過重或過輕的指數,由體重和身高決定,點按此超連結可至署線上計算網站)不同,而不同。所以,本文會先說明原則。


但原則的東西不免「不夠實用」,所以後面會以落在「理想體重」內的人為例,做實例性的介紹。


 


目標


並不是「餓肚子」或「少吃」就是對的。因為營養不夠,寶寶也不會長得好。所以,重要的是知道「吃甚麼」、「吃多少」、「何時吃」。然後達到「血糖值正常」、「避免發生酮酸症」(表示體內營養不夠囉)、「體重增加正常」。


 


原則是:


l   嚴格限制糖類的攝取,避免含蔗糖和精緻甜食


l   少量多餐:三餐「小餐」(small meals),外加1-3次的點心。因為一次吃太多,容易造成血糖劇烈變化


l   避免速食或「已煮好」(pre-cooked)之類的食物,如泡麵、微波餐盒等等


l   多吃纖維質:一方面幫助排便,另一方面因為比較容易有飽實感,間接減少卡路里的攝取。


l   減少脂肪的攝取


 


 


 


吃多少


最正確的做法,是要根據BMI去調配。(所以當自己調配,卻無法有效控制血糖時,營養師的角色就很重要囉 )!


1.    BMI < 22時,每日所需的熱量(卡路里數)= 40 kcal/kg x 體重kg


2.    BMI界於22-25時,每日所需的熱量(卡路里數)= 30 kcal/kg x 體重kg


3.    BMI界於26-29時,每日所需的熱量(卡路里數)= 24 kcal/kg x 體重kg


4.    BMI > 30時,每日所需的熱量(卡路里數)= 12-15 kcal/kg x 體重kg


 


大家可以發現,越「胖」的人,飲食熱量的限制其實是更嚴格的!不過同時也更要注意會不會「營養不良」而有酮酸的形成!


 


吃甚麼


以前的健康教育教過「五大營養素」。其中熱量的來源主要是「碳水化合物(Carbohydrate)」,再來是「脂肪」、「蛋白質」。


所以算出每日所需的卡路里數後,最好是依以下的營養素比例來進食:


1.    碳水化合物:占所需卡路里數的33-40%(並不是吃起來很甜的東西才一定是含醣類高的食物喔)


2.    脂肪:占所需卡路里數 ~40%(不是只有肥肉才富含脂肪喔)


3.    蛋白質:占所需卡路里數 ~20%


 


以這種卡路里取得的分配方式,75-80%的妊娠糖尿病媽媽可以達到正常血糖值的目標。


另外,如果「吃不夠甜」會覺得很難過,那麼可 以「代糖」調理食物,讓食物比較能入口


 


何時吃


一般都會建議妊娠糖尿病的孕婦「吃三餐正餐+三次點心」。


但是有兩點要注意:


1.    三次正餐,量不要太多。因為一次吃太多,容易造成血糖值變化幅度過大!


2.    但若是BMI越大的人,三次點心也要多加克制!


 


早餐:雖然「早餐很重要」,但是攝取的量也不要太多喔。(大約占一天需要的卡路里數10%)。另外,因為早晨起床比較容易出現insulin resistance(胰島素作用不佳)所以飲食內容也要稍減碳水化合物的含量


午餐:~30%卡路里數


晚餐:~30%卡路里數


點心:自行分配一下,穿插在三餐之間與睡前。所有點心所占的卡路里數總和~30%


 


實例應用


以上說了這麼多「原則」,說實在的,連這頭牛 頭殼還都是花花的,很難一下子就搞清楚「怎麼吃才會符合這樣的原則」。。。


幸好,有營養師已經幫大家換算、調配好大概的分配表:





























































食物種類



早餐



早安茶



午餐



下午茶



晚餐



宵夜



低脂奶



1



 



 



 



 



1



水果



 



 



1



 



1



 



蔬菜(1份約100g)



 



 



1.5



 



1.5



 



主食類



2.5



1.5



2.5



1.5



2.5



1



肉類



1



 



2



1



1.5



 



油脂類



1.



 



2



 



2



 



 


簡易食物代換


至於各類食物,怎樣叫做「一份」的量呢?以下舉例列之:


1份主食(~70 Kcal


1/4碗飯=1/2碗稀飯=1/2碗麵條=1/2碗米粉=1片土司=1個小餐包=3片蘇打餅()


1/4個臺灣饅頭=1/10個山東饅頭=1/2碗冬粉=1片芋頭糕=2張春捲皮=4張餃子皮=7張餛飩皮=10粒小湯圓=1/4碗蕃薯(馬鈴薯、芋頭、紅豆、綠豆)1/4套燒餅油條(另含有二份油脂喔!!


 


1份全脂奶類


1盒鮮奶(236毫升)4平湯匙全脂奶粉=1/2杯蒸發奶(120毫升)


 


1份脫脂奶類(~80 Kcal)、1份低脂奶類(~120 Kcal


1杯脫()脂奶(236毫升)=3平湯匙脫()脂奶粉


 


1份肉類(蛋白質)(~75 Kcal


1兩瘦肉(雞肉、豬肉、牛肉)=1兩魚肉=1/2支棒棒腿=1/2隻雞翅=1個蛋=2湯匙肉鬆=5隻劍蝦仁=1/2隻秋刀魚=1塊豆腐=1/2個素雞=2個三角油豆腐=1杯豆漿240cc(不加糖)=3塊五香豆干=1兩烏賊(小管、墨魚、蝦、蟹)


*此重量為可食熟重,不包括骨頭或其它廢棄量


 


1份水果(~60 Kcal


1個橘子或柳丁()1個蘋果()=半根香蕉=1/6個木瓜()1個臺灣蕃石榴()1/2個泰國蕃石榴=1片西瓜(連皮半斤)1個楊桃()1個桃子=1個加州李=1個水蜜桃()5粒荔枝=9個草莓=10粒葡萄=2個蓮霧=9個櫻桃=1個土芒果=1/2個水梨=5個荔枝=2/3個楊桃=1碗哈密瓜


 


1份油脂


1茶匙沙拉油(花生油、麻油、玉米油)1茶匙奶油(豬油、牛油、瑪琪琳、蛋黃醬)1片培根=1湯匙鮮奶油=2茶匙沙拉醬(法式、義式)1湯匙瓜子(南瓜子)2湯匙芝麻=10粒花生=5粒腰果=2粒核桃仁=5粒杏仁=10粒開心果=50片瓜子


 


血糖控制的目標為:


l   空腹、飯前,最好能控制在<105 mg/dL


l   飯後兩小時,最好能控制在<120 mg/dL


 


 


精彩連結:


1.    What I need to know about Eating and Diabetes 美國衛生署衛教資料: http://diabetes.niddk.nih.gov/dm/pubs/eating_ez/index.htm


2.    一個營養師寫的。雖然用詞遣字實在不是這頭牛喜歡的style ,不過裡面傳達的訊息蠻不錯的;也有示範菜單:http://203.75.23.4/nutrient/gdm.htm


3.    一位網友蒐集網路資料整理成的。這頭牛相信,小小叮嚀式的內容,也許會更貼近患者的需要吧。。。http://blog.roodo.com/wallow/archives/2549468.html


 


 


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