目前分類:生活大小事與命理學 (109)

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升職、加薪,是每個職場人士夢寐以求的事情,十四主星性格各異,成功方式也不盡相同。「科技紫微網」的職業規劃專家,從數萬張命盤中總結了十四主星的職場成功方程式。「順著天賦做事,逆著個性做人」,只要充分發揮自己的優勢,並盡量避免觸碰自己的短板,身體力行加上不斷努力下,success就會向你招手。


七殺星 成功=果斷+勇氣+超強判斷力-孤注一擲
七殺是開創型命盤中,行動力最強的一顆星,其事業格局容易極端化,要麼成功到上天堂,要麼失敗到下地獄。你成功的關鍵是超乎常人的勇氣,敏銳的市場嗅覺,果斷的工作作風,容易在開拓型業務中,和創業中取得成功,在自由的成長型企業中更容易施展自己的抱負,但是要避免孤注一擲的風險。


破軍星 成功=創新+堅毅+身體力行-固執
破軍我行我素,求新求變,在創新型領域往往能開創一片新的天地。堅毅是你的品格,當別人否定你的時候,你還是能堅持自己最初的理念,並吃苦耐勞熬過最艱難的時期,最難能可貴的是,你在帶領團隊中,永遠是那個身先士卒的衝鋒,這樣一個團隊擰成一股繩,奮勇直前,但是固執是你的弊端。


廉貞星 成功=親和力+見多識廣+盡職盡責-情緒多變
廉貞主星的你見多識廣,連火星文也看得懂;待人接物微笑以待,給人無限親和之感;虎頭蛇尾的事情你從來都不屑,有始有終才是你一貫的做事風格。職場中掌握這三樣利器使你無往不利,但是由於你情緒多變,一旦某天情緒飄雨,工作效率將大打折扣。你天生在保險領域和營銷方面有他人難以企及的優勢,善於挖掘出他人的深層心理需求。


貪狼星 成功=機靈+善於學習-耐心不足
貪狼主星的你,是個機靈的猴王,善於根據形勢敏捷應對,應變力遙遙領先其他主星,老闆生氣了,你能第一時間察覺,並奉上溫馨體貼的話語;職場上風雲詭譎,為了更好地立足,你往往會採取博學的策略,全面撒網蜻蜓式的學習。這是你成功的必要條件,但是耐心不足往往是你的致命弱點,剛剛找好一個東家,屁股沒坐熱就急著尋找下一個東家,談什麼專業優勢和人脈優勢呢?


紫微星 成功=包容心+目光遠大+好勝心強
海納百川的胸懷,讓你善於接受各種意見,慈愛的光輝會軟化所有的敵意,你是一個善於領導別人的人,以柔克剛的領導才能展現出你帝王般的胸懷。凡事你都有計劃有目的,有一種不達到目的不罷休的決心,但是在採取方式上你會通過和緩的人際策略來實現,你會更多借助他人的力量來完成,這是你善於利用自身領導優勢的結果。


天府星 成功=誠信+仁愛
天府星為命宮主星的人,是天生的領導型人才,需要憑借別人的力量取得事業的成功。所以如何獲得別人的力量是成功的關鍵。首先他是一個值得信賴的人,答應了別人的事情一定說到做到,這讓別人心服口服。另外,幫助弱小的仁愛之心,對於無論是資歷較高的老同事還是剛剛入職的新同事,大家都會主動歸順於他。


武曲星 成功=爽快+毅力驚人+講究原則-直來直往
無論是做人還是做事,武曲星都是獨具一格。職場中,任務分配下來,當別人還在為壓力大愁眉苦臉的時候,武曲星坐命的人卻是爽爽快快地答應,這樣的人最容易給上級留下值得托付重任的印象。一旦接下任務,不論障礙有多少,困難有多大,你都會憑借自己頑強的毅力,拚搏進取。結果導向型的你,更注重工作任務的最終結果,做事講究原則,似乎有些不通人情,但是按規矩辦事也樹立了你領導的威信,只是對於有些無傷大雅的錯誤就不要給人家上線上綱,否則容易給自己的職業發展留下小人。


天相 成功=以身作則+知人善任+專業知識
天相坐命的你是職場上受人尊敬的領導,你的成功最初源於專業知識的紮實,在某一領域站穩腳跟,當領導崗位空缺的時候,你的機遇就到了。佔據領導崗位後,無論是對待上級主管還是下級員工,你都採取溫和有禮的態度,讓大家對你非常信服,人緣上你是左右逢源。當然,工作績效是最重要的,你的可取之處在於凡事以身作則,用你的榜樣力量去要求和感染你的下屬,並適度放權,讓他們漂亮地完成工作。


太陽 成功=熱心+溝通+激情-浮躁
太陽坐命的你成功的關鍵在於技能的提升和人際的和諧,特別是創意領域你最具天賦。你是個熱心腸的人,哪個新來的同事不知道怎麼介入新工作,你會熱心地輔導他,不厭其煩,所以在辦公室你的人緣都是很好。激情是你工作的不竭動力,你需要一份可以有些變化但是變化又不是很大,可以給你挑戰給你驚喜的工作。你是一個很開朗的人,深信頭腦碰撞能夠產生更多的創意,所以你會經常保持跟同事,跟朋友的互動,溝通讓你信息更加靈通,思維更加活躍。不過浮躁情緒是你職場的攔路虎,要注意克服。


巨門 成功=口才+專業技能-恃才傲物
優秀的口才、專業的技能是你成功的重要因素。首先你有口才方面的優勢,談古論今,時政娛樂,你總能侃侃而談,是輿論界有名的意見領袖。冰凍三尺非一日之寒,出口成章的口才源於專業技能的磨煉,過硬的語言文字能力是你成才的關鍵。素有才子之稱的你,卻也容易驕傲自滿,恃才傲物,無論給領導還是同事都是一種不好的影響,小心影響你的職場陞遷哦。


天機星 成功=紮實的專業技能+服務意識+創意
智多星的你,適合在穩定的工作崗位上取得成功,而紮實的專業技能、源源不斷的創意和高度的服務意識是你成功的重要籌碼。要想在職場中脫穎而出,你需要適當亮出自己的必殺技,諸葛亮就是天機坐命的人,最開始被劉備收入麾下的時候,劉備的結義兄弟關羽和張飛非常的不服,但是諸葛亮料事如神的工作能力讓他們不得不刮目相看。另外服務大眾的意識也讓你有很好的群眾呼聲。在公務領域中,你有望一步一步實現事業的成功。


太陰星 成功=精益求精+勤於學習
太陰坐命的你,職場成功的關鍵是,在某一專業領域,持之以恆地研究,並追求精益求精的地步。為了使自己的專業知識跟得上時代的步伐,你還隨時準備充電,在學習中領悟新的知識,從而確保自己的工作完美無誤,成為某個專業技術領域的專家應該作為你職場規劃的主要方向,你有望在諸如心理咨詢、智囊團等領域開拓一片屬於自己的新天地。


天梁星 成功=踏實穩重+謙虛
天梁坐命的人,職場上很難一蹴而就,但是其踏實穩重的工作作風和謙虛的品質深得同事的歡迎,特別是能設身處地為主管或老闆著想,深得他們的歡心,貴人運很不錯。在專業技能同等情況下,由於有前輩相助,天梁往往會獲得晉陞的那個名額。在職業發展方面,你是做老師的最佳人選。


天同星 成功=專業技能+以和為貴的處世態度-不懂拒絕
天同坐命的你要成功需要憑借自己穩扎穩打的專業能力,由於你凡事以和為貴,人緣比較好,關鍵時刻總能得到貴人的賞識和提攜,在穩步前進中獲得職場成功。不懂拒絕是你工作上的絆腳石,特別是在效益優先的工作上,不能因為人情面子而浪費太多時間在不必要的事情上。



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在演藝圈中,我們不時看到有一些引人注目的女明星,在經歷感情波折之後不但沒有因此而消沉失意,反倒在演藝路上愈挫愈勇,大放光芒,而且這樣的例子還真不在少數呢!她們所散發出來的鬥志,實在值得我們學習。究竟有哪些星座的女生能和她們一樣,情場失意而事業卻越發得意呢?


情場失意事業越得意的星座女


NO1 射手座女生
不管是什麼原因讓她失去了愛情,她都會盡全力挽回,不讓自己有任何一絲遺憾。如此一來,不管結局如何,都算是給了自己一個交代,可以讓自己全身而退,想做什麼就去做什麼。如果正好有事業可以讓她拚搏,那就是足以讓她發揮如箭一般命中靶心、如馬一樣風雷疾馳這雙重拚勁的時候了。


代表人物:周海媚
經歷了出道初期與呂良偉的短暫婚姻及與黎明的戀情後,周海媚的感情生活也從未空白過,但是她屢敗屢戰,且事業絲毫沒有受到影響,精湛的演技與清麗的外型使她的事業更加出色,成為家喻戶曉、炙手可熱的實力派演員。


NO2 牡羊座女生
在愛情裡,她從來都不會黯然退場,她來時轟轟烈烈,走的時候當然也不會雲淡風輕。於是分手後,她的世界裡就不再有那個人了,但是在內心深處,她要讓他知道他是如何錯過了如此出色的女人。最好的方法,就是在事業上勝過他,直到有一天她找到真正屬於自己的幸福。


代表人物:舒淇
舒淇的情路一直很坎坷,這與她的從影經歷多少有些關係,但更多的卻是因為性格的影響。和黎明分手後,她成了金馬影后;和張震的緋聞告一段落後,她的廣告與代言也隨之驟增,現在的她已經登上華語影壇天后的寶座了。


NO3 雙子座女生
才華橫溢而有智慧的女人,她其實是可以善加兼顧事業和感情的,但是如果有美好的感情,她是可以窩在小小天地裡享受生活的人。失愛對她其實不會有太多影響,只是稍微轉移了生活重心而已,然後來個優雅的轉身,把她的智慧與才華發揮到事業上。


代表人物:妮可.基嫚
妮可在與湯姆克魯斯結婚以前就是一位優秀的演員。結婚後,妮可減少了工作量,一心一意享受家庭生活。離婚後,她繼續全心投入演藝事業,並一舉奪得奧斯卡金像獎最佳女主角獎。


NO4 處女座女生
她是愛情裡最自戀、最自我糾結的女人。她需要愛情,就像需要別人的肯定一樣,她不斷的挑剔自己,充實自己,卻做不了一個完美的戀人。失愛後的她很痛苦,會產生一種被否定、從自戀到內心深處連自己都不願意承認的自卑的落差。於是,她只好在事業上尋求平衡。


代表人物:張曼玉
無論是同居、訂婚或結婚,在婚姻的殿堂裡,她數度進出,但我們最常看到的還是她孤獨的身影。她在每一次事業的顛峰都伴隨著各種情傷,但也許正是這些真實而深刻的情傷成就了她的電影事業。


性格決定命運,想要改變命運,就要改變性格。善用科技紫微網的「紫微命格詳批」,可以幫助妳瞭解性格上的優勢與劣勢,揚長避短,讓成功之路更加平順。

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生肖:馬


愛情運指數:★★★☆☆
單身者:本月單身者會將較多的時間放在心儀對象身上,忽略了身邊那些關心自己的異性,因而可能錯過一些不錯的機會。有時不必執著於一點,何不多給自己和別人一些機會呢?
戀愛者:月初對戀人有些不信任,交往的過程中存在相互欺騙的傾向,感情發展不太理想。但十號之後,彼此產生的依賴感,將慢慢拉近你們的距離。


事業運指數:★★★☆☆
上班族:你在工作上一直小心翼翼,時常低調行事以避免產生麻煩,不過也因此錯失了許多良機,使自己處於被動狀態,對於該得的你該學會主動爭取。
學生族:在學習中有些保守,對某些方法有些懷疑但是不敢勇於突破,這種保守謹慎不會讓你的學習有太大進步,對於自己的想法一旦確定就要大膽的進行突破,即使失敗也可以累積不少經驗。


財富運指數:★★★★☆
財富運分析:滿能掌握賺錢機會,恨不得自己能多幾個分身把機會抓住。但賺得多花得也爽,會忍不住好好犒賞自己,花在吃喝玩樂、社交應酬的費用不少,財務控制要注意。


生肖:羊


愛情運指數:★★★★☆
單身者:想要戀愛的你變得積極起來,開始樂意接受親人朋友安排的相親,其實不過是認識的一種途徑,很多美好的姻緣都是從相親開始的哦。
戀愛者:本月的愛情發展還算不錯,兩人在一起時情緒常處於興奮的狀態,相處也特別開心,只是到了月末,情緒就顯得不大穩定,容易與戀人發生口角。


事業運指數:★★☆☆☆
上班族:工作停滯不前,似乎還沒摸索出前進的技巧。問題若無法及時解決,容易變得心浮氣躁,慌忙中做決定勢必會出錯,拿不定注意的時候不妨多參考別人的建議。
學生族:本月是比較矛盾的一個月,不想成績落後也不想減少娛樂時間,學習和娛樂衝突的時候總是無法取捨,如果你想要玩得開心,那就一定要有良好的學習,這樣你就知道哪個比較重要了,學習才是前提哦。


財富運指數:★☆☆☆☆
財富運分析:過於樂觀的看待市場形勢,會讓你捲入財務危機還渾然不知。盡量多參考身邊投資者的建議,能讓投資變得更為可靠。


生肖:猴


愛情運指數:★★★★☆
單身者:單身者常感到孤獨寂寞,可主動安排一些聚會,約朋友們一起到戶外活動,既可讓心情愉快,同時也可能遇到意想不到的緣分。
戀愛者:如果習慣了向對方傾訴,不妨試著聆聽,你的包容和善解人意會讓對方覺得溫暖無比,你們之間的距離也會隨之拉近。


事業運指數:★☆☆☆☆
上班族:本月承受壓力的能力較低,耐心不足,工作中遇到阻礙就會失去堅持的決心,容易半途而廢。如不及時加以糾正,本月你的業績會下滑得很快。
學生族:本月學習積極度不高,往往是一個指令一個動作的被動式學習,新的知識也不溫習而很快忘記,等到考試的時候才臨時抱佛腳,妄想用強迫記憶來應付考試,這樣全憑運氣的考試,結果不會太好哦。


財富運指數:★★★★☆
財富運分析:本月你滿腦子的投資理財經,適合採取簡單的理財方式。降低瑣碎複雜的程序反而能夠管理好財務,讓你小有進帳。


生肖:雞


愛情運指數:★★★★☆
單身者:單身者的身邊會有不錯的人選出現,用心去感受,把握住機會,將能展開一段新的戀情。千萬不要因為膽怯而喪失難得的機會。
戀愛者:本月戀愛中的人戀情發展平順,感情也日益升溫,不妨到雙方初識地方重溫舊情,必會別有一番情趣。


事業運指數:★★★★☆
上班族:手邊的工作能按進度完成,比較輕鬆自在。下半月,工作任務會逐漸增多,壓力加大,會有異性貴人從旁協助,讓工作更加順利。
學生族:本月學業發展比較平穩,更多的收穫是在人際關係,遇到事情能站在他人的角度思考,更容易理解和包容他人,在同學中很受歡迎,人氣很高,月末要加強學習,不可鬆懈。


財富運指數:★★★★★
財富運分析:你的投資這個月會有實質的回報,帳戶上可觀的進帳讓你心花怒放,但是不要將之揮霍而盡,不妨累積起來做下一次的投資。


生肖:狗


愛情運指數個:★★★★☆
單身者:單身者邂逅的愛情對象會傾向於有權勢、地位或對事業有幫助的人,並在工作互動中可遇見許多機會,但需先確定自己是否真的想擁有一段感情,再跟對方展開交往。
戀愛者:心情舒暢,對感情抱持著樂觀的態度,對伴侶也頗能包容,使得感情生活中充滿了感動與歡笑。若彼此之間能更多一些互動,感情會更加甜蜜哦。


事業運指數:★★☆☆☆
上班族:瑣碎繁雜的工作讓你覺得很頭痛,越是心煩越是容易出錯,如果及時調整自己的心態,用平靜的心情對待,你會覺得工作其實很簡單。
學生族:本月的學生族有些貪玩,自制力不足,需要他人督促才會學習,一旦監督鬆懈,就會開始偷懶,心思完全不在學習上,月底這個情況將有所改變,開始專注學習,學業成績可望提升。


財富運指數:★★★★☆
財運分析:財運成上升趨勢,勤於跟客戶或有影響力的朋友連絡,可以抓住很多賺錢機會,越是勤快,賺錢運勢就會越好。


生肖:豬


愛情運指數:★★★★☆
單身者:異性緣不錯的一個月,多與異性接觸、互動,你會感受到自己的魅力,你的自信和大方會不知不覺吸引不少異性的目光,碰到心動的對象也很有發展機會。
戀愛者:有伴侶的人,多留點時間給另一半,空閒時製造點浪漫和驚喜,可讓彼此點燃激情,重回熱戀期。生活中偶爾發生的小爭吵,不妨當成感情生活的一種調劑,感情會因此更加甜蜜。


事業運指數:★★★★☆
上班族:本月工作起來特別有自信,即使遇到棘手的問題也能迎刃而解,處理人際關係也如魚得水,不妨多挖掘自己的潛在能力。
學生族:本月心境平和,在忙碌的學習中亦能做到有條不紊,按照安排好的步驟展開學習,相對其他同學的手忙腳亂,你的條理分明會令人羨慕,可以跟大家一起分享你的方法,能增加你的人氣指數。


財富運指數:★★★☆☆
財富運分析:本月你在理財上偏好節省之道,會讓你減少一部分多餘的開銷。但在飲食上就無須太過節儉,否則很容易因為攝取不足導致身體不適。

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「因過竹院逢僧話,偷得浮生半日閒。」忙了將近半年,應該小有收穫了。你是不是也想停下來放鬆一下?科技紫微網將給你12生肖農曆4月運勢(國曆2013/05/10~2013/06/07),助你事半功倍。


12生肖-農曆4月運勢


生肖:鼠


愛情運指數:★★★★☆
單身者:本月會因為太多的讚美而有些飄飄然,太過自信很容易變得自負,讓周圍的朋友敬而遠之,不要等到周圍的朋友都離去了才發現自己身處孤島哦。
戀愛者:能重新燃起熱情,出乎對方意料的慇勤舉動,會讓他大受感動,使你們的感情增溫不少。要知道有時意外的驚喜會激起不小的波瀾哦。


事業運指數:★★★☆☆
上班族:偶爾會要處理一些對你來說是零經驗的事物,難免會有些緊張,其實你不用把事情想得太複雜,保持平常心就能夠處理好。
學生族:本月會遇到一些從沒見過的難題,如果信心和動力不足就會在這些困難面前屈服,請教老師和同學,從他們那裡獲得新的知識和方法,不但增強自己的實力,也更增加信心。


財富運指數:★★★★★
財富運分析:長期投資的報酬率有非常大的成長,看準時機,適時出貨。生意人能夠找到新的商機,大膽而果斷的行動,就能一出手就成功。


生肖:牛


愛情運指數:★★★☆☆
單身者:若四處放電尋求愛情,即便找到意中人,也會出現來得快、去得也快的情況。與其急於進攻,不如靜待良緣。
戀愛者:感情生活雖然平淡,卻也充滿溫馨、穩定。晚上若都有時間,不如常常外出散散步吧,在悠閒的氛圍中那種平淡的幸福感會悄悄蔓延。


事業運指數:★★☆☆☆
上班族:工作上接二連三的任務,讓你覺得力不從心,使你對自己的能力產生懷疑。一個人的能力總是有限,不妨將目前的工作分給其他同事,這樣你也能更加專注於一項任務。
學生族:本月有些偏激,不容易接受他人的建議,很多時候都是一意孤行,最後浪費了很多時間卻得到錯誤的結果,上半月落後太多,月中時有些感悟,跟同學老師的交流增加,能更加接受他們的意見和建議。


財富運指數:★★☆☆☆
財富運分析:不當的投資方式,將導致你付出不少金錢與汗水,卻得不到應有的回報。最好還是多向投資上的前輩討教經驗。


生肖:虎


愛情運指數:★☆☆☆☆
單身者:不要總是把別人的感情模式套用在自己身上,也不要把別人的伴侶當作參考對象,小心迷失自己。憑自己內心的感覺就好,真心喜歡的人,你一定感受得到。
戀愛者:周圍環境對你感情的影響非常明顯,本來就搖擺不定,很容易因為朋友的一句話而徹底倒戈。愛情是自己的,不要總顧慮著別人的眼光,不然會很辛苦。


事業運指數:★★☆☆☆
上班族:月中開始,靈感似乎也隨著匆匆走過的時光一去不復返,不管如何努力思考,也想不出讓自己滿意的完美點子。放下手邊工作,聽聽音樂,說不定就能醞釀出閃耀的光芒。
學生族:本月有些粗心大意,做事情太過不拘小節總會出些小毛病,雖然問題不大,但是會給別人留下笨手笨腳的印象,做什麼事情都要多一分細心,多檢查,才能避免不必要的失誤。


財富運指數:★☆☆☆☆
財富運分析:你對投資過分小心,面對好的機會也猶豫不決,以致錯過最佳投資時機,拿不定注意時應該向有經驗的人求教,對自己也應該再多份信心。


生肖:兔


愛情運指數:★★★★☆
單身者:本月戀愛運不錯,有機會遇到心儀的對象,但是不要妄想他會從天而降,再好的緣分也要透過自己的爭取,所以不要放過眼前的好姻緣,說不定就是你一輩子的幸福。
戀愛者:心平氣和的進行溝通,會讓你們之間的誤會或不滿得以釋放。若怕溝通時控制不了脾氣,可選擇在網上或用手機簡訊聊。


事業運指數:★☆☆☆☆
上班族:本月很可能身陷勾心鬥角之中,若集中精力應付權力之爭,會讓你精疲力竭,失去人心。還是少一點心機,保持務實的態度比較好,兢兢業業才能處於不敗的地位。
學生族:本月學習有些情緒化,高興的時候學習很積極,動力十足,沮喪的時候視學習為毒物,避而遠之,因此成績也是時好時壞,起伏較大。學習不是遊戲,不能用任性的心情看待。


財富運指數:★★★☆☆
財富運分析:賺錢的想法很多,可以大膽嘗試。上半月財運不錯,可請教理財方面的專業人士,在評估後進行投資。月末財運下滑,沉迷金錢遊戲會損失慘重。


生肖:龍


愛情運指數:★★★★☆
單身者:本月的魅力指數上升,獲得愛情的機會很多,但是不要因為機會多就讓眼光變高,要正確了解自己的定位,尋找合適的對象,才能有長遠的發展。
戀愛者:有空的時候多陪陪雙方的長輩,跟長輩保持良好的溝通會為你們日後的生活帶來很多的便利,也有助於你們感情的穩定發展。


事業運指數:★★★★☆
上班族:處理工作如庖丁解牛,游刃有餘,空閒的時候不妨幫助新同事解決一些工作上實際的難題,必能贏得他們的信賴,使自己人氣飆升。
學生族:對未知的新領域充滿好奇,這股動力使你不斷的探索,在過程中你能結識相同興趣的好朋友,互相交流擦出智慧的火花,這讓你們興奮不已,在追求新知的同時,要照顧好你的學業。


財富運指數:★★★★☆
財富運分析:有不錯的賺錢機會,適合投資,但勿求財心切。上半月投資會遇到一些挫折,但這只是中途的小意外,要相信自己。月中後財運漸強,堅持就能有不錯的回報。


生肖:蛇


愛情運指數:★★☆☆☆
單身者:你心儀的對象備受愛戴,而你在眾多對手面前顯得信心不足,很容易放棄近在眼前的幸福,受到打擊的你會因此變得消極,急壞身邊的朋友。不去嘗試怎麼知道一定會失敗,勇敢一點吧,或許他喜歡的就是你。
戀愛者:愛情的陰暗面逐漸擴大,情侶之間會因為小事而鬧的非常不愉快。在感情的世界中,包容對方並不是委屈自己,而是解放鬱悶的心情,要懂得為愛打強心針。


事業運指數:★★★☆☆
上班族:情緒顯得淡然,會產生些許慵懶的感覺,以致工作進度變得緩慢,但只要安排能有條不紊的進行,還是能按時完成任務。
學生族:本月對待學習不溫不火,既不想全心投入也不會聽其自然,能讓成績保持平穩,這樣雖然不會有太大的壓力,但是也不會有太大的進步,如果想要有進步,還是要多投入一些精力。


財富運指數:★★☆☆☆
財富運分析:理財觀念薄弱,花錢缺乏計畫,不管需不需要,只要喜歡就瀟灑的買下一堆用不到的東西。不妨找個財務管家幫你負責,多為以後打算。

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資深牙醫的良心告白:能做假牙就不要植牙!


資深牙醫的良心告白:能做假牙就不要植牙!

圖片來源:鄭佳玲

《康健》在20129月推出「牙醫沒說的植牙三大陷阱」後,陸續有多位牙醫來信說明臨床經驗是能做假牙就不要做植牙。選其中一篇供讀者參考。


我詳細研讀《康健》「牙醫沒說的植牙三大陷阱」之後,同意這篇文章大致所言真實,很少有刊物談論如此詳盡。但還有其他陷阱需要補充,畢竟許多人對於該不該做植牙或假牙仍霧煞煞,且對這部份的醫療品質存著許多迷思,決定寫下多年來的臨床心得,跟大家分享。


Q1植牙較優於復假牙治療?


任何醫療的最大目標應該是:治療者願意提供較省時、省錢、簡單不複雜、安全的診斷及治療方法,且以病人利益為首要考量。


可惜,醫療在資本主義影響下傾向商業化,植牙已不是「林來瘋」而是「植牙瘋」,成為最夯的醫療方法,這是因為多數民眾及牙醫師被誤導的結果。


植牙是缺牙時的治療方式之一,但非首選,是沒有辦法的最終選擇。


在許多狀況下,傳統假牙不管是固定或活動假牙,仍能有不錯的效果。大部份情況都不是非用植牙醫療不可(殺雞不必用牛刀)。但是想在傳統假牙醫療模式中得到高水準的醫療,並不容易,許多醫療者趁機鼓吹植牙有多棒。


執業牙醫30年來,我常接獲假牙不舒適、到處求醫都沒辦法得到滿意解決的病人說:「不知道,也無從選擇何者有較高明醫術的治療者,而困擾不已。」


因為許多病人及醫療提供者不太清楚成功療法的標準,就算病人「感覺還算不錯」,但在達人的檢視下,離成功標準還遠呢!因為病人往往使用植牙一段時間後,不良狀況才會慢慢浮現。


傳統假牙的治療模式比植牙悠久。一項大規模文獻研究發現,傳統固定式假牙10年的生物性併發症,如再度蛀牙、牙周病變、牙髓病變及生物機械性併發症例如假牙鬆脫、斷裂等,約一成左右;但植牙後五年,植體周圍炎(牙床骨、牙齦發炎)、植體零件鬆脫、斷裂、人工牙根及復假牙鬆脫、斷裂、失敗等約二~五成。


Q2植牙屬侵入性醫療,比傳統假牙風險高?


植牙除了傷口有感染的風險,其他像是傷口出血、傷口疼痛、傷口腫脹或癒合不良、局部麻醉風險、因併發症或手術效果不如預期,必要時仍需再度手術及其他治療。


特殊性症狀者如:骨髓炎、蜂窩組織炎、鼻竇炎、敗血症、皮下氣腫、臉部皮膚瘀血腫脹,顏面嘴唇、下頷、牙齒或舌頭暫時或永久性麻痺感,開口困難,口內疤痕形成,需要附加額外的手術材料,包括軟或硬組織,植牙失敗再度手術取出,在第二度手術前,人工牙根可能提早外露而看得見


根據一項研究指出,比較嚴重的還有傷到下頷神經,造成嘴唇、牙齒、舌頭永久性麻痺的約有515%。至於其他少見併發症像是傷及舌下血管出血,造成呼吸窘迫而成植物人,或上顎鼻竇手術發炎而致死


Q3傳統假牙的缺點?


傳統假牙也有缺點,例如會損傷兩邊要固定的自然牙、牙齒有時要抽神經等,不過,多跟治療品質有關,並不是常態。我有個患者上顎、下顎接受植牙,上顎幾年後植體從鼻孔穿出,失敗,做了四、五副全口活動假牙,陸陸續續都出現狀況,令他很不滿意,直到重做全口假牙,才說從此不用假牙黏著劑,吃飯、說話可以比較穩,不會脫落,可以吃比較硬的花生,吃東西也較有味道,體重也慢慢增加。


Q4植牙愈來愈多併發症,造成醫療糾紛?


許多人不知道,人工牙根與自然牙根在先天設計上大不同。自然牙先天具有自我保護功能,避免過多不正常咬力傷害自己及其周圍的支持組織,減少損害


人工牙根的材質,其大小、方向、型態,無法像自然牙內及牙周膜含有敏銳的感覺神經等構造,用久了會對周邊組織造成損傷而不自知,就像糖尿病病人如果腳部神經失去知覺,受傷時並不自知而易感染一樣。所以,人工牙根無法完全取代自然牙的全部功能。


傳統固定式假牙利用自然牙,當然較具優勢。缺牙時,能夠應用傳統假牙復方式為首選考量。


而且國內外有別,國外高水準國家的傳統假牙治療費用比植牙還貴;國內則相反,傳統假牙復水準普遍不如國際水準,既然植牙收費較高,就會鼓吹植牙,造成浮濫。愈來愈多人植牙(2006年植牙數量是2002年的4倍),當然併發症愈來愈多顯現。


植牙專家Stuart.J.Froum說,原先植牙都是對軟、硬組織較內行的口腔外科牙周病專家執行治療;現在則是愈來愈多功力參差不齊的牙醫加入行列,當然會增加其併發症,且植牙在大學教育並沒有深入的探討,也沒有臨床實際訓練及經驗, 許多牙 醫師畢業後,所受的繼續教育多由植牙廠商或私人教師來提供,也未必深入,鮮少認知併發症的林林總總。


並且牙醫師在學習植牙時,講者的成功案例,是高度篩選的結果,避開高風險的病人與病況,號稱高的成功率,只是顯示存活率而已。一項研究顯示,約2550%的植牙病患,在日後會引起植體牙周炎,造成疼痛、患側不敢咬東西。


在水準較高的國家是由對牙周病、口腔外科等較有軟、硬組織處理經驗的牙醫操刀但植牙前的診斷、治療規劃及植下人工牙根後續的假牙復,仍需具高水準的復科牙醫製作配合。


在國內通常由某一科牙醫統包整個治療過程,其品質如何,許多病人無法分辨。復製作或咬合處理不當,引起顳顎關節障礙,頭、頸、口腔、顏面疼痛等併發症,時有所聞,大部份病人初期時並無大礙,使用一段時間後感覺不適,嚴重時才會再度求醫。


所以,當你遇到牙醫宣稱植牙可以咬較硬的食物,比傳統假牙還好時,就要小心!事實上,自然牙能夠及時分辨咬力的大小,以免咬力過大,傷到自己。


傳統假牙處理好,也照樣能吃比較硬的東西,但有些部分活動假牙及全口假牙能承受的力量僅是自然牙的六分之一,因為植體先天上無自我保護神經。植牙後則自我感覺良好,殊不知長期咬硬的食物,其實就是加速災難的開始。


文獻中常發現利用植入的人工牙根與自然牙合併使用的牙橋多年後,自然牙齒移位,證明人工牙根缺乏運作人體精密的生物機械原理,易產生不平衡,咬合不穩,導致牙齒移位。


其實,不少的復及牙齒美容(前牙美容貼片)科醫師,對顳顎關節其病變原因、分類、診斷、治療的深入了解、以及對咬合因素在整個咀嚼系統各部份的知識擁有得並不多。


咀嚼系統構造包括耳前關節、頭、頸、臉部肌肉、神經、韌帶、牙齒、黏膜、骨頭,其中一個部位發生狀況,都會影響其他組織的健康,環環相扣。


整個系統一旦不平衡,久了就造成各部位的傷害,功能失常、疼痛。肇禍的原因很多,包括植牙後的假牙製作不良,致使咬合不正常、引起顳關節障礙、頭、頸、顏面、口腔、牙齒疼痛,例如頭痛、偏頭痛、耳痛、喉嚨部位講話久了會痛,吃東西、打哈欠耳前關節會痛,關節有彈響,頸部疼痛、喉嚨有異物感、耳鳴等千奇百怪的症狀,到處求醫都不得緩解,屢見不鮮。


Q5如何判斷牙醫師的功力?


首先要能確認診斷、分析關節是否健康穩定,運用各種檢查工具和方法,詳細確認何種關節構造是否有問題?與咬合的關係是否正常?例如用較精確的半調節式咬合器以及面弓來分析,診斷上下牙齒咬合與顳顎關節是否有異常及不平衡的關係,差異的大小,然後提出全口復健治療方法,包括戴咬合板、咬合調整、假牙復、牙齒矯正,手術整修牙床骨等。如果使用多數技工所常用的簡單式咬合器,製作的假牙絕對會有問題。


咬合大師道森曾經說:「現今畢業的牙醫師能夠擁有咬合知識、咀嚼系統、解剖、生理、下顎骨生物機械原理的完整了解,理念到技術超準的,畢竟是少數!」


多數植牙後的假牙製作不良時,有時病人不會感到不舒服,就是感覺怪怪的,有時不太敢咬硬的東西,等到多年後,才驚覺代誌大條了,整個咀嚼系統各部門會無聲無息、持續受到破壞,例如耳前關節(顳顎)內結構,如軟骨變形、移位、退化等。


總之,缺牙時,條件狀況就算不是良好,高品質的傳統假牙仍是首要考慮的選擇,它比較省時、省錢,較安全且不複雜。(本文作者為資深牙醫師)







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防意外 全日托育擬下修至2名

























針對新竹市發生保母自行收托四名2歲以下兒童,卻發生兩名幼兒死亡的憾事,內政部未來將限縮保母照顧比例,擬降低為只能收托兩名幼童。
報系資料照片
內政部次長曾中明今天在立法院衛環委員會提出居家托育制度管理問題專案報告,他表示,針對新竹市發生保母自行收托四名2歲以下兒童,卻發生兩名幼兒死亡的憾事,內政部認為24小時全日托發生意外機率高,將限縮保母照顧比例,擬降低為只能收托兩名幼童,收費原則7月完成擬訂。

曾中明表示,檢視2010年與2006年的統計調查,家長自己照顧未滿3歲子女的比例下降10.89%,祖父母照顧增加8.65%,保母及其他親屬照顧增加1.97%、上升到10.47%,顯示幼童送托比例需求日漸增加,托育品質也必須重視。

曾中明說,新竹縣發生保母自行收托四名未滿2歲的兒童,兩名為全日托、兩名為日托,因為日托幼童家中臨時有事改為全日托,卻發生6個月大女嬰脖子纏繞滑鼠纜線,緊急送醫不久後,留在家中一名兩個月大嬰兒,又發生溢奶而沒有生命跡象,顯見強化保母管理及托育服務品質的迫切。

兒童局長張秀鴛表示,由於24小時全日托發生意外的機率很高,未來對於保母,將採取分流管理托育形態,限縮保母照顧比例,全日托的標準將不再與日托齊平,目前托育規定是一位保母可以照顧兩名未滿2歲、兩名2歲以上的幼童,未來擬將全日托的標準,降為僅能照顧兩名幼童,但沒有限制一定要2歲以上或以下。

曾中明說,內政部將研擬居家式托育服務登記及管理辦法,當中針對收托人數,也針對收費原則等訂定規範,預計7月完成草案研擬。

內政部兒童局長張秀鴛今天在立法院社福衛環委員會答覆台聯立委林世嘉質詢表示,全日托費用約2萬多元,根據內政部規畫居家式托育服務登記及管理辦法草案,未來保母費用將以各縣市最低生活費乘1.3為原則。

內政部次長曾中明表示,目前保母每月帶一個孩子的費用,大約1萬5000元到2萬元,林世嘉說,30到34歲女性平均薪資只有2萬7402元,若母親有兩個孩子,一定會因為托育費用感到非常驚恐。曾中明說,假設用經濟收入來看,是有這樣的擔憂。

張秀鴛表示,收費標準的訂定,是以最低生活費為基準,各地的最低生活費不同,所以能反映城鄉差距,目前已經擬訂的差不多了。根據內政部原則,台北市托育收費標準大約是1萬9000元,新北市大約是1萬5000元。

張秀鴛說,未來保母費用將以各縣市最低生活費乘1.3為原則,但各縣市可成立委員會再調整收費標準,中央訂出的原則標準比較低,是給當地委員會參考,採行最低生活費的倍數,也能反應生活水平,若與現行狀況相較,費用會低一點,但這個部分僅針對日托。




全文網址: 防意外 全日托育擬下修至2名 | 綜合 | 國內要聞 | 聯合新聞網 http://udn.com/NEWS/NATIONAL/NAT5/7758746.shtml#ixzz2NYsB4KYe
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內政部訂保母收費原則 最低生活費1.3倍


 


作者: 陳沂庭 | 中央廣播電台2013年3月14日 下午4:11






針對保母收費問題,內政部今天(14日)表示正在研擬「居家式托育服務登記及管理辦法」草案,未來的保母費用將以各地最低生活費的1.3倍為原則,但各縣市可成立委員會再調整收費標準,內政部預計7月公告辦法實施。


立法院社福衛環委員會14日邀內政部次長曾中明專案報告「居家托育制度管理問題」,台聯立委林世嘉質詢時表示,目前政府提供托育費用補助反而變相助漲保母的收托費用,並未減輕父母的負擔,內政部應檢討保母費用過高的問題。


曾中明表示,提出的解決方案必須考量可行性、財源及地方政府配合等問題。最後在林世嘉的要求下,曾中明承諾在1個月內將解決草案送出內政部。


內政部目前正在研擬「居家式托育服務登記及管理辦法」草案,將討論收托人數、服務內容、收費原則等規定,預計7月完成。內政部兒童局局長張秀鴛表示,目前全日托的費用約新台幣2萬多元,未來保母費用將以各縣市最低生活費乘以1.3為原則。她說:『(原音)所以這個就是說一定要有一個參照標準,那之前也討論很多說要訂收費。(立委:台北跟台中、高雄生活費有一樣嗎?)沒錯,所以我們才會訂中低收入戶的名詞,最低生活費的標準,來反映城鄉(差距)。』


若依內政部提出的保母收費原則計算,台北市的保母費約1萬9千多元、高雄及新北市為1萬5千多元,台中市為1萬3千多元,金馬地區則約1萬1千多



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三月一日(農曆正月廿日)是天穿日,這是客家人感念女媧煉石補天的日子,雖是古老的神話,卻是歷久彌新。
話說,上古時代,天地不分,像個大雞蛋,盤古在這大雞蛋裡 孕育了一萬八千年後,有一天忽然醒了,睜眼一看,什麼也看不到,讓盤古好生氣,就隨手抓了大板斧,用力一揮。只聽見如山崩地裂般的轟然一聲,大雞蛋裂開了。清而輕的東西,冉冉上升,變成天;重而濁的東西,沉沉下降,變成地,天和地就慢慢分開了。  盤古開天闢地後,大地有了山川草木、鳥獸蟲魚,但看起來還是荒涼而寂寞。某天伏羲的妹妹女媧,感⋯⋯於大地荒蕪寂寞,於是抓了把黃泥摻了水,泥塑出人類。 又因為人類是會死亡的,死了再造,太麻煩。所以,女媧又把男人和女人相配 ,建立婚姻制度,繁衍後代。

不料有一年,天上的「水神」共公和「火神」祝融,忽然打起來,戰爭猛烈,從天上一直打到凡間,破壞了人類生活的幸福和安寧。水火本是不容,後來水神落敗,覺得沒臉活下去,就往西方的不周山一頭撞去。 不周山原本是一根撐天的柱子,被水神共公一碰撞,柱子就斷了。半邊天空塌了下來,天上出現大窟窿而地面也形成了許多坑洞。這會兒不得了了,森林起了大火,地底噴湧出洪水,波浪滔天,大地成了海洋,森林裡跑出了許多凶獸猛鳥,人間變成煉獄。

女媧看見她的孩子們,遭到慘禍,非常心痛,決定修補天地,拯救人類。她在河裡撿了許多五色的石子,架起了火,把五色石熔煉成糊狀的液體,用來填補天上的許多窟窿。 為了擔心補好的天又會坍蹋,就斬了大烏龜的腳,用來替代天柱,把天空撐了起來,就不會坍塌。女媧接著又收拾了危害地方的黑龍,趕走了凶禽猛獸,再把 蘆草燒成灰堆積起來,堵住洪水,人類才終於得救。 拯救人類後的女媧乘龍駕雲,上升到九重天頂,進了天門,向天帝報告經過但不居功。由於女媧,功勞上達九天,下到黃泉,就被後世尊為「女媧娘娘」或稱「九天玄女娘娘」。

後人為了感念女媧的大恩大德,於是將正月二十日,女媧補天這一天,稱為天穿日,來紀念女媧。

 

 

 

古老的神話,卻是歷久彌新。

天穿日原是古老的文化節日,但因為年代久遠,消失在歷史的洪流中,客家人不願放棄這古老的節日,因而傳承至今。

這個節日,是對大地的有情,別看那無邊的蒼天,竟也會破洞;一望無際的大地,竟也會地漏,人類怎可如此貪婪,肆無忌憚的耗盡資源,而不加珍惜呢?因此,要珍愛大地,不可過度開發使用,要休養生息,讓大地有休息喘氣之機。因此,客家人在天穿日會放下工作,讓大地休養生息,顯示客家族群對於大地萬物的感恩。

天穿日,更是對女性有情的日子。中國古代的女神女媧,不只美麗,而且充滿智慧慈悲。在洪水滔天,落石如雨之際,煉石補天,拯生民於水火。因此,天穿日實在是對母體的感恩,將之轉移到下一代的女兒。

早期客家人在天穿日這天,會帶著女兒到井邊,面對清澈的水井,為之戴耳環,說「細妹人(女孩子)毋戴耳環,一生事情做毋完」,盼望女兒的未來,可別像女媧這麼辛苦,未雨綢繆先做好修補工作,一生的幸福,要像環之無端,無窮無盡。

天穿日之深義,在補天穿,是對大地與女性的有情,修補一切過失。因此,要補天補地,補是非,補口舌。

近年來,工商急遽發展,農地大量流失,自然生態遭破壞,傳統文化式微,彬彬有禮之風蕩然無存,朝野脣槍舌劍,和諧溫厚遭遇挑戰,如何用有情來補天穿,是值得深思的一課。




全文網址: 天穿日 有情修補過失 | 民意論壇 | 意見評論 | 聯合新聞網 http://udn.com/NEWS/OPINION/X1/7728672.shtml#ixzz2MNx3sbZ5
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醫生如果得了癌症,他們不會做化療

醫生如果得了癌症,他們不會做化療:維他命B17抗癌。






















請大量傳出去功德一件!!!

癌症在幾十年前早就有解了,只是真相一直被隱瞞,直到網際網路的發展,這個的解答才漸漸流傳開來。癌症如果你有癌症,最重要的就是要在短期內儘可能攝取到最大量的 B17

在七百億美元的化療工業的今天,依靠癌症討生活的人數比死於癌症的人還多。

許多醫生個人對癌症的觀點,與大眾所認知的資訊,有如天壤地別。」「如果他們自己得了癌症,他們不會做化療!即使癌細胞對化療有反應,但是腫瘤局部或完全的縮小,並不會延長病人的存活率。有時候癌症復發反而更加肆虐,因為化療助長抗療癌細胞的生成。」

畢爾德及克雷布斯父子發現,身體內有許多細胞還處於原生胚胎期的階段,這些細胞是用來修復組織的,依照特別的形態遺傳刺激,它們可以分化為身體的任何組織、器官、血液、或頭髮。

當我們的身體受到損害,動情激素便會刺激這些細胞來修復受傷的地方,修復好了則由胰腺酵素來關掉修復工程。

如果沒有關掉這個修復動作,這些細胞就會因不斷地漫無法紀的分裂修復而形成腫瘤或癌症。換言之,癌症是身體自己產生的,而非外來物,而且它可以名正言順的以修復工程的名義來逃避免疫系統的監視。

又工業國家的污染所產生的幾萬種人造、有害的化學物質,會造成身體的損傷,所損傷的部位創造了修復條件,若此處一直不斷地受到傷害,一直不斷地修補,要是胰腺酵素不足以關掉該項修補,就決定腫瘤產生的部位。

這時飲食中如有足夠的維他命B17,它就能提供了身體的第二道防線。如果免疫系統低落,又沒有攝取足夠的維他命B17,癌症就慢慢潛伏形成。

美國每年約有800萬人住院,其中有32萬人是因為醫療意外造成,4萬人死亡,2萬人永久傷害。

當然也有 許多 醫師在其崗位上競競業業,以病人的健康為第一優先。

代謝療法也可以治療動物的癌症,野生動物很少得癌症,現代人飼養的動物因為飲食,沒有攝取足夠的維他命B17,所以容易罹癌。

常見貓狗生病時,他們都到外面去吃草,這是動物的本能,我們人類的本能呢?


杏仁的用法

克雷布斯Dr. Krebs博士建議成人每日10粒來預防癌症,每日30-50粒為癌症病人的營養補充品。

少數癌症病人吃了杏仁會有噁心反應,診療中心建議減少食用量,讓身體適應後再漸漸增加份量。

並非所有的杏仁都有效,必須是帶點苦味,才表示確實含有維他命B17,例如中藥中的北杏即含有B17

其他含豐富維他命B17的有:

桃子種仁、蘋果種籽、美國棗子種仁、李子種仁、櫻桃種仁、及油桃種仁。

其他含有B17的食物還包括:

小米millet、蕎麥buckwhear、夏威夷豆macadamia nuts、竹筍、綠豆、利馬豆、青豆、某些品種的豌豆等等。

如果無法買到酵素,可由我們日常的食物中攝取。食物中含有胰島酵素的有木瓜及鳳梨。

癌症病人最好每天食用木瓜及半個鳳梨。

化學合成的維生素C可能有問題,所以最好從食物中攝取,或購買天然植物提煉的維生素C

醫師要求他的病人吃素及改變飲食習慣,不准吃肉,他認為病人已經缺乏胰臟酵素了,不能再吃肉來消耗更多的胰臟酵素,缺乏胰島酵素,癌症細胞就可以躲過免疫系統的監視。

如果他的病人偷偷吃肉、或回家後繼續原來不正常的飲食習慣,癌症就會復發,病人又回來找他。

如果來得及,他再使用維他命B17及代謝療法治療病人,病情又好轉回家,通常病人這時真的學乖了,不敢再吃動物製品。

古老的中國、希臘、羅馬和阿拉伯醫生,用苦杏仁酐治腫瘤,中醫傳統上用苦杏仁的劑量是3-9公克沖泡,因苦杏仁有毒性,過量可中毒致死。


最方便的來源則是水果的種仁。

癌症為慢性代謝疾病是無庸置疑的。它不是由病毒或細菌所引發的傳染病,而是源於代謝問題,和身體的食物利用有關。

大多數的代謝病主要基於食物中缺乏某種特定的維生素及礦物質。

由於飲食中缺乏這種抗癌變的VitB17,我們的社會每三個家庭就有一個人得癌症。

而實際上的發生率可能更高,原因是等到癌症能被測出來,該病人其實罹癌已經很久了;也有很多病人身上早有癌症,但是在它長到被測出來之前,病人死於意外或其他因素。

慢性及代謝病永遠無法從身體之生物經驗以外的藥物來控制、預防或治療。

世界上沒有一種藥物或化學劑可以讓我們更健康、有適應力、更有智慧或更長壽。

自然界沒有這樣的藥物或分子,除非那個分子在正常的食物中就已存在。

當我們吃得少,頭腦就會清楚一些;反之,飽食終日後,人就開始胡思亂想,造成生理、心理及靈性的困擾。

野生熊也不得癌症,然而在聖地牙哥動物園內的熊,每十隻就有七隻得癌症。因為野生熊是雜食動物,牠們吃很多野莓子,而幾乎所有的野生水果都含B17。我們的食物已經遠離自然了,我們吃的水果是多年的改良品種,已缺乏VitB17了。

美國防癌協會的統計資料顯示,癌症為美國人的頭號殺每三人就有一人會得到癌症手(也是台灣民眾的第一死因);;若持續發展下去,到下個世紀,癌症的致病率是100%
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步入更年期 重要營養成分不可少

台灣新生報作者: 【記者李叔霖/台北報導】 | 台灣新生報 – 2013年3月1日 上午12:07

當婦女步入更年期之後,身體狀態也會有所改變。營養師王文子表示,更年期婦女常受到女性荷爾蒙分泌減少所困擾,因為分泌減少之後,在心理或生理方面將出現不同程度的變化,同時骨質疏鬆症、心血管疾病發生率也可能跟著增加,因此,更年期婦女不能忽視鈣質、鎂、高纖、胡蘿蔔素、維生素C或E等重要的營養成分。

營養師指出,缺乏女性賀爾蒙容易引起體內骨質流失,因此,飲食上應攝取足夠的鈣質,以避免產生骨質疏鬆症,可多吃牛奶、乳製品、吻仔魚乾、小魚乾等食物,都是不錯的鈣質來源;另外在這個時期的婦女容易感到焦躁不安,飲食上攝取適量的鎂具有穩定神經的作用,可多吃深綠色蔬菜,以及全榖類、乾果類、豆類等食物。

更年期婦女也要小心心血管疾病,因此,飲食上宜保持低油、低膽固醇、低鹽、高纖維的飲食習慣,有利於降低心血管疾病。值得一提的是,做菜時應儘量減少用油量、少用油炸方式進行烹調、可以使用植物油代替動物油。建議多吃蔬菜、糙米、胚芽米,有助於提高纖維攝取量。

胡蘿蔔素、維生素C或E為天然的抗氧化物,這些營養素具有保護人體血管的好處,可望減少心血管疾病發生的機率,因此,更年期婦女應攝取足夠的胡蘿蔔素、維生素C或E,建議可多吃橘黃或深綠色蔬菜、柑橘、木瓜、蘋果、番石榴、南瓜、胡蘿蔔、番茄、杏仁、核桃、芒果等食物。

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在簽署時盡量用自己的筆!

《防騙小提醒!》 一般書局就買得到的 ~~ 危險「摩擦筆」


警方在新北市破獲一個暴力討債集團,專門用可以塗改字跡的摩擦筆設圈套,讓被害人用摩擦筆簽下支票或本票後,再塗改金額,盜領被害人帳戶中多餘的存款。東森新聞記者持續追蹤發現,這種摩擦筆在坊間書局很容易就能買得到。

東森新聞記者實際走一趟書局,在櫃台旁就發現這種磨擦筆,標明寫了可以擦掉再寫,真有這麼神奇嗎?

店員:「它是用背面下去塗,其實不是材質的問題,是筆裡面顏料的問題。它是熱摩擦,讓字跡不見的」,原來關鍵不在後端的摩擦像皮,而是在特殊的墨水,在產生熱摩擦後就會消失。

東森新聞記者:「我用摩擦筆在這張本票上,寫上壹百萬元的金額,現在我用來做塗改」,經過塗改之後,變成伍百萬元,而且完全看不出來。

利用熱摩擦的原理,還可以用打火機來消除字跡,只要在這張本票下用火烤,上面的五百萬元字跡,一下就不見了。換句話說,若有心人想要動手腳,真的是輕而易舉!儘管摩擦筆外觀上,有加上請勿使用於有價證券,如須署名重要文件等........的警語;但一般民眾如果不知情,很容易就中了別人設下的圈套!

提醒您:要簽下重要文件及有價票券時,盡量用自己的筆,才是防範之道阿!


認真對待,真誠信實





















































五樣好東西是:

1.
睡前喝豆漿、(soya bean milk before sleep)

睡前喝豆漿:豆漿富含100%的優質胺基酸,可製造充分的生長激素,促進身體的新陳代謝,消耗體內多餘的醣份和脂肪,所以睡前喝豆漿,有減肥的的效果,這就是「胺基酸減肥法」,又叫「懶人減肥法」。

此外,大豆富含異黃酮素(天然的雌激素),可降低血液中的膽固醇,保護心臟,預防心肌梗塞,所以女生得心血管疾病的機率只有男生的? 誘壑坐@,異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失,還可預防與基因遺傳有關的乳癌與腸癌,因此睡前喝上一杯250cc的豆漿,冷熱甜淡隨意,可讓您有一個好睡眠、好體質。

但是現在市面上的黃豆有80%是基因改造的,目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知,購買非基因改造豆漿,建議購買無防腐劑喔,睡前喝比早上喝的效益更大。

2..
吃水果比吃蔬菜好 (fruits are better than vegetables)

吃水果比吃蔬菜好:當個「好色之徒」吧,吃水果要選香的,顏色鮮豔的,含有大量松脂,多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好,松脂成分可抗壓,如芒果要選土芒果,葡萄要吃紫葡萄,西瓜選無子大紅西瓜,蜜瓜選綠色的,哈蜜瓜要選肉色的,水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒!

3.
綠茶效益勝過水 (green tea is better than plain water)

建議喝綠茶來代替水和紅茶,因水帶不走身上不好的物質,紅茶為已發酵的熟茶,因此綠茶優於紅茶,多喝綠茶可以降低巴金森,且綠茶含兒茶素,能保護關節軟骨緩解疼痛。另外,泡過後無味的綠茶包,可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷!


4.
天天來杯咖啡吧 (a daily coffee is good for you)

喝咖啡選阿拉伯豆:每天一杯咖啡,喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa,預防老化、巴金森氏症、防癌,咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物,年老以後身手較為協調,壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。

懷孕前三個月禁喝,因易流產 。此外,喝咖啡要選阿拉伯豆,不是爪哇豆,豆子要新鮮,放久了會產生黃麴毒素。


5.
將癌細胞改邪歸正的蕃薯 (sweet potato can get away the cancel cells)

蕃薯導正病變細胞:蕃薯含神經節肝酯,能導正病變細胞;且蕃薯可以減肥,因為其澱粉是水溶性纖維,不會囤積體內。

蕃薯的甜味是多醣,對人體有益,比吃飯更有飽足感,建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好,烤的比水煮和蒸的好,且烤後連皮一起吃更好。

專作放射線之醫師,認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子,運用水分子之震盪使食物變熱,所以食物易變成自由基,就會容易致癌。所以偶而方便用一下,最好還是
少用『微波爐』最好!


以下文章值得參考

人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑:一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內,鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表;另一個是食物在體內代謝後的廢物,如自由基、硫化氫等。時下,清除體內垃圾已成健康時尚。


以下方法可幫您及時清除體內毒素。

1.
主動咳嗽法: (proactive cough)
自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質,通過呼吸進入肺臟,既損害肺臟,又通過血液迴圈而!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動,深吸氣時緩緩抬起雙臂,然後主動咳嗽,使氣流從口、鼻中噴出,咳出痰液。

2.
飲水沖洗法:(have a cup of plain water after getting up in the morning)
定時排便,縮短糞便在腸道內的停留時間,及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水,有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。


3.
運動出汗法:(do exercises)
皮膚也是排泄毒素的途徑,主要通過出汗的方式,讓毒素隨汗液排出體外。


4.
巧用食物法:

●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮),鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑',牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。(fruit and vegetable juices are good)

●常吃海帶,海帶對放射性物質有特別的親和力,海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外,從而減少放射性物質在人體內的積聚,也減少了放射性疾病的發生率。( sea weeds are good)

●常喝綠豆湯,綠豆湯能輔助排泄體內的毒素,促進機體的正常代謝。(green bean soup helps metabolism)



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主旨: 巧妙喝水能打敗多種疾病










巧妙喝水能打敗多種疾病















巧妙喝水能打敗多種疾病,喝水,我們每天都會做的一件事,殊不知,喝水得當能打敗多種疾病問題。

一、色斑~怎麼喝:清晨一杯涼白開水
很多人都聽說過早晨喝一杯水對身體有好處,有人喝鹽水,還有人為了美白喝檸檬水,到底喝什麼水最好呢? 人體經過了一宿的代謝,體內的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄,沒有任何糖分和營養物質的涼白開水是最好的!如果是糖水或放入營養物質的水,這就需要時間在體內轉化,不能起到迅速沖刷我們的機體的作用。所以,清晨一杯清澈的白開水是排毒妙方。

二、肥胖~怎麼喝:餐後半小時喝一些水
有些MM有著這樣的謬論,不喝水可以減肥! 現在醫學專家可以明確地告訴你:這是一個錯誤的做法。
如果想減輕體重,但又不! 喝足夠的水,這樣身體的脂肪不能進行代謝,其結果是體重反而增加。 體內的很多化學反應都是以水這個介質進行的。身體的消化功能、內分泌功能都需要水,代謝產物中的毒性物質要依靠水來消除,適當的飲水可避免腸胃功能的紊亂。你可以在用餐半小時後,喝一些水,加強身體的消化功能,助你維持身材。

三、感冒~怎麼喝:要喝比平時更多的水
每到感冒的時候,就會聽到醫生嘮叨:多喝水呀! 這句醫囑對於感冒病人是最好的處方。
因為當人感冒發燒的時! 候,人體出於自我保護機能的反應而自身降溫,這時就會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發的水分增多等代謝加快的表現,這時就需要補充大量的水分,身體也會有叫渴的表現,感冒時能多喝水,多排尿感冒好得快。
多多喝水不僅促使汗出和排尿,而且有利於體溫的調節,促使體內細菌病毒迅速排泄掉。

四、咳嗽~怎麼喝:多喝熱水
遇到咳嗽、有痰這樣的症狀,很多人都感到憋氣、難受,痰液難於咳出。這時候有什麼好的辦法來緩解呢? 就是要多水,而且還要多喝熱水 首先,熱水可以發揮稀釋痰液,使痰易於咳出的作用;其次,飲水的增多增加了尿量,可以促進有害物質的迅速排泄;另外呢,還可以撫慰氣管與支氣管黏膜的充血和水腫,使咳嗽的頻率降低。這樣的話,人就會感到舒服通暢很多。

五、胃疼~怎麼喝:喝粥水養護
有胃病的人,或者感到胃不舒服,可以採取喝粥的水養護措施。 熬粥的溫度要超過 60 ,這個溫度會產生一種糊化作用,軟嫩熱騰的稀飯入口即化,下肚後非常容易消化,很適合腸胃不適的人食用。
稀飯中含有的大量的水分,還能有效地潤滑腸道,蕩滌腸胃中的有害物質,並順利地把它們帶出體外。

六、失眠~怎麼喝:熱水的按摩作用是強效的安神劑
人體逐漸進入夢寐的狀態是體溫下降的一個過程。 而適宜人體睡眠的環境要求中,溫暖的環境必不可少。 睡前洗個熱水澡和用熱水泡腳一樣,都可以給人溫暖的外環境,彌補體溫下降帶來的不適,催人入眠。 而值得一提的是:水對於身體有著獨特的按摩功效,輕緩、柔和、滋潤的效果是最好的鎮靜安神劑。

七、便秘~怎麼喝:大口大口地喝水
便秘的成因簡單地講有兩條:一個是體內宿便沒有水分,二是腸道等器官沒有了排泄力。前者需要查清病因,日常多飲水。後者的臨時處方是:大口大口地喝上幾口水,吞咽動作快一些,這樣,水能夠儘快地到達結腸,刺激腸蠕動,促進排便。 記住,不要小口小口地喝,那樣水流速度慢,水很容易在胃裏被吸收,產生小便。

八、煩躁~怎麼喝:高頻率喝水
人的精神狀態如果和生理機能相聯繫,有一種物質是聯繫二者的樞紐,那就是激素。簡單地講,激素也分成兩種:一種產生快感、一種產生痛苦。 大腦製造出來的內啡肽被稱為快活荷爾蒙,而腎上腺素通常被稱為痛苦荷爾蒙 當一個人痛苦煩躁時,腎上腺素就會飆升,但它如同! 疚镆粯右部梢耘懦鲶w外,方法之一就是多喝水。

九、噁心~怎麼喝:用鹽水催吐
出現噁心的情況很複雜。有時候是對於吃了不良食物的一種保護性反應,遇到這樣的情況,不要害怕嘔吐,因為吐出髒東西可以讓身體舒服很多。如果感到特別難以吐出,可以利用淡鹽水催吐,準備一杯淡鹽水放在手邊,喝上幾大口,促使汙物吐出。吐乾淨以後,可以用鹽水漱口,起到簡單地消炎的作用。 另外,治療嚴重嘔吐後的脫水的情況,淡鹽水也是很好的補充水液,可以緩! 解患者虛弱的狀態。

十、心臟病~怎麼喝:睡前一杯水
如果你是一個心臟不好的人,可以養成睡前一杯水的習慣,這樣可以預防容易發生在淩晨的,像心絞痛、心肌梗塞這樣的疾病。心肌梗塞等疾病是由於血液的粘稠度高而引起的。 當人熟睡時,由於出汗,身體內的水分丟失,造成血液中的水分減少,血液的粘稠度會變得很高。 但是,! 如果在睡前喝上一杯水的話,可以減小血液的粘稠度,減少心臟病突發的危險。 如此睡前的一杯水,可是一杯救命水呀。

十一、發熱~怎麼喝:間斷性、小口補水為宜
我們這裏說的發熱,是說當你劇烈運動後,身體的溫度驟然上升,大量汗液排出。這個時候人會感到疲憊,而適當飲水是對身體最緊急的呵護。 水可以調節血液和組織液的正常迴圈,溶解營養素,使之供給體能,散放熱量,調節體溫,增加耐力。但要注意的是:運動中很忌諱猛烈補水,比如一口氣喝上兩瓶飲料,這樣會進一步增加心臟的負擔,所以運動中以間斷性、小口補水為宜。而運動前補水也是很不錯的保養方案。

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失智症 權威 醫師失智了





















































劉秀枝 國立陽明大學 兼 任 教授、臺北榮總特約醫生。 (台灣失智症研究與治療的權威,更是她那個年代裡,少數可以當上主任的女醫生。


劉秀枝醫生這次刊登一封非常感人的信,平靜地道出輕度失智者的心聲,此信係獲得這位可敬的女士同意後刊載。)




親愛的朋友:我寫這封信只是想告訴大家我失智了。不過,不必震驚,目前還是輕度,否則我也無法寫這封信。當然,有些字眼想不起來,許多事情無法串在一起,思緒也常會中斷,因此這封信是在妹妹幫忙之下完成的。今年70歲的我,比各位年長許多,常和大家一齊聚餐、打高爾夫球、出國旅遊,相識相知,受大家的照顧已20年。妹妹常怪我不用心,丟三落四,一問再問,還把約定的日期搞錯。





在一次出門忘了關水龍頭,把水塔裡的水流光後,妹妹帶我去看神經科醫師,經過仔細檢查,醫師告訴我得了失智症,是大腦退化所造成的阿茲海默症,並且開藥讓我服用,希望能退化得慢一點。從此,當我又忘了,妹妹不再有「不是告訴過你了」的責備語氣,或我反覆說時,也不會有「你說過好幾次了」的奇怪眼神,反而是輕聲細語的說「沒關係」或「我替你記住就好」,我就知道我是真的病了!我的高爾夫球技一向差,但最近半年來,連每一洞打了幾桿都記不清楚,到底揮的是第二桿還第三桿?球友都會幫我算桿數或請桿弟幫我算。那天打了幾洞後,我忽然問:「我們現在是打第一洞嗎?」看到球友們驚愕的眼光,我覺得是對大家坦承我失智的時候了。醫師說生病並不可恥,身體每一個器官都可能生病,失智症是大腦的疾病,就好像膽結石是膽囊的疾病;乳癌是乳房的疾病一樣。然而,我變得很沒有信心,容易恐慌,因為我不知道我將要踏出去的每一步對不對,要說出的話是不是已經說了多次,而且心裡想的無法表達,愈急! U講不出來。我常覺得氣喘不過來,在餐廳吃一頓飯,會上好幾次洗手間,兒子帶我去看心臟科和泌尿外科醫師,都說沒事,是因為緊張的關係。我瞭解我的記性和其他認知功能就像雙手握滿東西般,一面走,會一件一件的掉,甚至像沙灘上腳下的流沙,會很快的流失。也許有一天,我熟悉的路不會走,也叫不出你的名字,最終可能不會吃飯盥洗。但目前還是輕度失智的我還能揮桿,享受小白球進洞的喜悅,能享受美食,欣賞美景,也還聽得懂笑話,更能感受到大家的關愛,也許過後就不記得,的確是「活在當下」。


如果我們能攙扶一位因中風而行動不便的朋友,當他的柺杖,讓他慢慢走,也希望大家能接受一位因失智而容易遺忘的朋友,做他的引導,讓他慢慢來。 是個不會失智的生活習慣如果大腦是銀行,你的存款夠多嗎?儲備充足的腦力存款,從今天開始。 有人問知名的神經學家斯默爾(Gary Small)醫師:年齡多大就太遲了?就算改變壞習慣,也不能保護自己的腦子了? 斯默爾醫師說,「請聽我大聲說明白:永遠不嫌晚,只要今天開始改善生活型態,就可以開始修復昨天的損傷。」


為了保持大腦的青春,必須改變生活型態,這些生活型態不僅可以照顧大腦,多數也能維持體能強健,不僅你的身體,連你的大腦也會變年輕。





1.細嚼慢嚥:日本神經內科醫學博士米山公啟說,老人家愈缺少健全牙齒,罹患失智症的比例愈高。因為咀嚼時,大腦皮質區的血液循環量會增加,而且咀嚼也會激發腦神經的活動。




2.曬太陽:台中榮總老人身心科主任卓良珍也建議,預防失智要多外出走走曬太陽。因為陽光能促進神經生長因子,像「長頭髮」一樣,使神經纖維增長。現在已經有專家研究曬太陽的量是否與失智症的發展有關,雖暫無定論,但每天接受陽光照射,至少能形成較好的睡眠模式,比較不容易憂鬱。





3.列清單:「無論任何年紀,健全記憶運作關鍵都在於注意力」美國紐約西奈山醫學院記憶增強計劃執行主任史威爾醫師建議,藉由列下工作清單,將每日工作設立一個嚴格的程序,無論工作困難與否,都能幫助有效完成工作。你可試試規定自己中午11點半才讀E-mail,或是直到工作完成到某一個程度、才回覆一些較不緊急的電話,或是付完帳單才做別的事。





4.吃早餐:吃早餐不僅為了健康,也為了大腦。過去常有人說小孩沒吃早餐上課無法專心,這是對的。因為大腦不具有儲存葡萄糖的構造,隨時需要供應熱量。經過一夜之後,大腦的血糖濃度偏低,如果不供應熱量,你會想睡、容易激動,也難以學習新知。





5.開車繫安全帶騎車戴安全帽:頭骨雖很硬,腦卻很軟。無論年紀老少,腦傷對一生影響極大。你開車時不繫安全帶或邊講手機嗎?請戒掉腦傷風險的行為,也避免會重創腦部運動。





6.常做家事:別小看做家事,做家事不僅要用腦、規劃工作次序,也要安排居家空間。曬棉被、洗衣服需要伸展身體,使用吸塵器也會使用到下半身肌肉。只要運用肌肉,便會使用到大腦額葉的運動區。況且,將骯髒油膩的碗盤洗乾淨、將髒亂房間整理清潔,成就感的刺激,也能為大腦帶來快感。




7.多喝水:大腦有八成是水,只要缺水都會妨礙思考。臨床神經科學家、精神科醫師亞蒙(Daneil G. Amen)曾經掃瞄過一位知名的健美先生,他的腦部影 像很像毒癮患者,但他激烈否認。後來得知他拍照前為了看起來瘦一點,曾大量失水,而掃瞄的前一天他才剛拍照。後來經過水分補充後,腦部的影像看起來正常多了。





8.跟人笑笑打招呼;主動和別人打招呼!卓良珍主任認為,打招呼不但有人


互動,降低憂鬱症的風險,而且為了主動打招呼,要記住對方的姓名與外


特徵,也能提高自己的腦力。



9.每週走一條新路;打破舊習、嘗試不熟悉的事可以激發短期記憶,建立大腦解讀訊息的能力。例如嘗試改變每天從家裡走到車站的路線、或是改變每天下車的車站,嘗試早一站或晚一站下車,或改變每天坐車的時間,單是做這項,就能對「前額葉」產生刺激。





10.健走:身體懶得動對大腦很辛苦。有氧運動最好,可以使心跳加速,而且有些動作需要協調四肢可以活化小腦,促進思考,提高認知和資訊處理的速度。有氧運動很簡單,穿起球鞋出門健走即可。美國伊利諾大學研究發現,只要每週健走3次、每次50分鐘就能使思考敏捷。





11.深呼吸:當你很焦慮時,做什麼都難。美國清晰大腦網站負責人芙喃達茲Alvaro Fernandezs提供一個取巧的冥想法: 閉上眼睛、大拇指按小拇指,想像運動後美好的感覺,再深呼吸30秒鐘。然後大拇指按無名指,想像任何你喜歡的事物30秒鐘,然後再按中指回想一個受關愛的時刻30秒鐘,最後按食指、回想一個美麗的地方30秒鐘。





12.看電視少於1小時:看電視通常不需用腦,所以愈少這麼做愈好。澳洲的研究人員在網路上測試29500人的長期記憶與短期記憶,發現記憶力較好的人每天看電視的時間少於1小時。





13.吃葉酸和維生素B12這兩種維生素可以控制血液中會傷害大腦的同半胱胺酸。瑞士的研究發現,23060歲以上的人攝取這兩種維生素過低,罹患失智症的機率是適量攝取的人的4倍。富含葉酸的食物如四季豆、蘆筍等,維生素B12如銀魚、鮭魚、沙丁魚等。長! 庚醫院神經內科系主治醫師徐文俊提醒,維生素B12只存在於葷食,素食者要特別透過維他命補充。





14.吃香喝辣:吃咖哩可以預防失智,因為咖哩中的「薑黃素」是一種高效能的抗氧化劑,可以抑制氧化作用傷害細胞,還能預防腦細胞突觸消失。薑黃不只用在咖哩,也用在抹在熱狗上的黃芥末。





15.每天都要用牙線;美國2059歲上千個個案的研究發現,牙齦炎、牙周病


和晚年認知功能障礙有關。所以,聽從牙醫的建議,每天都要用牙線,每次刷牙的時間至少超過2分鐘。








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主旨:溴化二苯醚毒-重要訊息!必看!






溴化二苯醚毒

嘉義大學美術系一年級的學生劉昆岳,3日下午在宿舍打電腦時,突然昏倒,仍然宣告不治! ,初步研判可能死於心臟疾病。
週三下午,劉昆岳因為沒有課,因此留在宿舍裡打電腦,不知什麼原因,卻突然昏倒,室友發現後馬上知護醫,進行CPR急救,同時緊急送往醫院急救。
嘉義基督教醫院醫師楊智穎表示,由於劉昆岳送達醫院時,已經沒有生命跡象,暫時也無法斷定,確切的死亡原因。
聽到劉昆岳死亡的噩耗,嘉義大學的 師長和 老師,一時之間無法接受這個事實,抱頭痛哭。
發生這件突發事件,校方除了緊急連絡劉昆岳的家人處理外,同時呼籲學生平時作息要力求正常,在現在天氣變化頗大的季節裡,避免發生類似的意外與不幸。

打電腦要開門窗 (必讀!)

據蘋果日報引用英國運動日報的研究,在密閉室內鎮日打電腦或玩電動玩具,要當心可能會中到電腦硬體受熱散發出的溴化二苯醚的毒氣。

長庚醫院毒物科暨腎臟科醫師林杰樑昨(十九)日提醒,不只是電腦、電視,很多以多分子聚合體製作的材料在使用發熱後都會散發有毒氣體,因此建議辦公室中央空調不要因節省電費而採用循環系統,而應採取交換氣體運作才能避免大家「有毒同享」。
據上述報導指出曾有一名兒童整天關在密閉室內打電腦,而後出現肝腫大、掉髮等溴化二苯醚中毒現象,據研究者表示,包括電腦、電視等電器為防過熱會添入防止電器過熱燒壞的保護劑,而此保護劑會散發溴化二苯醚的氣體。
林杰樑表示,其實除了電腦,包括某些以多分子聚合體如塑鋼材質製造的空氣? o淨器、電熱器等在加熱後也會散發出有毒氣體。

事實上密閉式辦公室造成的大樓建築症候群早就引起重視




林杰樑說多數公司行號幾乎人人一台電腦,而每個辦公樓層也都會設一至兩台影印機,而有規模的辦公室用的都是中央空調系統,讓員工在冷氣房內舒適工作,不過電腦一整天使用會產生溴化二苯醚,影印機則會產生直接吸入就會造成肺傷害的臭氧,會產生有毒的福馬林、油漆。其實只要空氣流通,就能避免傷害,然而為了節省電費,很多公司行號中央空調系統採用氣體循環,其實只要調轉到氣體交換的方式,雖然電費增加,但員工健康可獲改善。

而在家裡使用電腦、電視等電器,林杰樑建議只要把門窗打開,或使用抽風機把室內空氣排出去,就! 可以避免「毒氣傷害」。

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300C.C.+41元硬幣 省錢防蚊妙招




夏天到了,許多積水容器容易滋生孑孓長蚊子,成了登革熱的溫床,今天教你





















一個小撇步?




只要在容器裡面,投入4枚硬幣,就可以殺死孑孓,這是高雄市七賢國小的學生




參加科學展覽的作品,學生實驗發現,硬幣會釋放出硫酸銅,因此造成孑孓




死亡,民眾如果在家有水池造景或者盆栽,不妨這樣做,而且只要3天,就會有




成效。




許願池裡推滿硬幣,不過你知道嗎,原來將硬幣放在池子裡不僅有許願意義,




有學生發現,這還是防蚊的小撇步。獲獎學生陳沛羽:「一開始覺得很噁心,




那如果我們一直做實驗,就會覺得牠好可愛。」




3位才年僅1112歲的國小生,從電視中得知,銅可以抑制孑孓生長,又發現




許願池少有孑孓,於是做硫酸銅和硫酸鎳的實驗,還曾經為此培育了上千隻




孑孓,嚇壞了周遭朋友,反覆測試,證實銅的確是抑制的重要關鍵,而1元和




50元硬幣含銅量高達90%,將 3000C.C.的水放入41元硬幣,靜置23天,




的確就能有效抑制孑孓生長。




獲獎學生林炅霆:「但是如果有些花器是必須一定要有水,就可以放置1元硬幣




在裡面,如果在裡面產卵,那孵化出來也會馬上死掉。」




個個臉上露出笑容,成功的實驗也讓他們在科展中一舉奪冠,他們也將硬幣




放在學校盆栽或蓄水容器中,成了現成且低成本的滅蚊幣,也替夏天的防蚊




大作戰,多了省錢新妙招。

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新知分享-頭往前1吋,脖子多承重9公斤






















康健雜誌專欄:頭往前1吋,脖子多承重9公斤



很多人都談「骨刺」色變。在以前,大家會覺得骨刺應該是老年人的專利。



但國外研究的數據顯示,頸椎骨刺的發生年齡有年輕化的趨勢。



我從自己的臨床觀察也確實發現,有越來越多的病患在三、四十歲就



飽受頸椎退化長骨刺的困擾。或許你不知道,年輕化的骨刺,



其主要原因竟然是長時間的低頭打電腦!






曾經在門診遇過一位二十出頭歲的小男生,因為長期的肩頸痠痛與手麻來看診,



結果X光一看,發現頸椎的骨刺已經面目猙獰,把神經通過的神經孔壓迫了將近一半。



這位小男生還在大學唸書,是一位典型的宅男,他告訴我他除了上課和吃飯以外,



其他時間都待在宿舍,他一天坐在電腦前面超過十個小時,幾乎都要到半夜兩、三點



才會上床睡覺。他看起來很疲倦、垂頭喪氣、兩眼無神,即使才剛剛提醒他要抬頭挺胸,



卻不到五秒鐘就又駝了下去。他的下巴前伸、頸椎前傾,是個典型的「猿人族」。






「猿人族」的特色是下巴前傾,脖子向前伸,連帶的上半身會駝背,



可以這樣說:「下巴前傾就會駝背,駝背就會讓下巴前傾」



這樣的姿勢可是會對身體健康產生非常深遠的負面影響。






打一個比方,如果人的頭像是一顆貢丸,



而頸椎就像是一支牙籤。



頸椎撐住頭部的重量就像是一隻牙籤上面插著一顆貢丸一樣,



這是需由頸椎本身與肌肉出很大的力氣,



才有辦法完全承擔所有的壓力。國外的研究發現,



在正確的姿勢下,頸椎所承受的壓力約為12磅(圖左),



如果頭往前移了1吋,頸椎就必須承受 32磅的壓力(圖中),



如果頭往前移了2吋,頸椎所承受的壓力竟然高達 42磅(圖右)!



換句話說,如果頭往前「掉」了5公分,



我們的頸椎就要承受正常姿勢下3倍以上的壓力,



再加上頭部的轉動或擺動,頸椎所承受的壓力就更不止於此!想想看,一天兩天、半年一年、



五年十年,可憐的頸椎在我們不經意的錯誤姿勢下竟然要苦苦承擔這麼長期又巨大的壓力,



各種退化現象(長骨刺、椎間盤突出、神經壓迫)的提早發生自然就不足為奇了。



生活中還不止於打電腦,舉凡開車、睡覺時墊太高的枕頭、或是躺著看書看電視,



都是造成頸椎提早長骨刺的常見錯誤姿勢。早在1994年美國的「疼痛管理」期刊就明白指出,



因為錯誤姿勢所造成的後遺症,除了頸椎長骨刺以外,還包括了慢性疼痛、下背痛、頸因性頭痛、



壓力症候群,錯誤姿勢也同時會影響身體呼吸和賀爾蒙的平衡,還會使心肺功能退化降低。






要知道自己是不是「猿人族」,可以用一個很簡單的方式自我檢測:只要身體靠著牆站立,



兩腳腳跟輕輕併攏並且距離牆面約15公分,讓自己的肩胛骨和臀部可以自然地靠著牆面,



這時候試著把頭也往牆面上靠。如果你要很費力地才可以把頭靠在牆面,



或者是頭靠牆的時候脖子很緊很痛,都是強烈暗示你已經是猿人一族。你必須要很小心,



因為上述的症狀都可能會發生在自己的身上。






沒有人希望自己的頸椎長骨刺,但骨刺卻是在我們毫不知情的情況下慢慢的生成。



沒有人希望自己長期飽受疼痛或是壓力症候群之苦,



但錯誤姿勢卻是在我們毫不知情的情況下慢慢的殘害我們的身心。頸椎骨刺來自於錯誤的姿勢,



而錯誤的姿勢在我們日常生活最常見的打電腦、玩手機、開車、睡覺、走路、聊天



無時不刻的在發生。頸椎骨刺已經不再是老年人的專利,頸椎骨刺發生的年齡層正在下降,



在你、我、在你我的下一代都有可能發生,我們真的不可以掉以輕心!






抬頭挺胸吧!提醒自己、提醒身邊的人、還有提醒我們的下一代。



這樣的好習慣將會為我們避免很多身心的疾病,為我們帶來更好的生命品質。




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各位好友
這是真實事件 ,有法律專長者研究一下
這是怎麼一回事 希望大家不要當冤大頭 祝大家 順心愉快

花五萬多上了一堂神奇的法律常識課
四月底五月初收到「元誠」寄來的「存證信函」說我欠他三萬七千多
因為是沒有的事,我理所當然覺得是詐騙事件,也沒理會他

六月收到台中地方法院寄來的「支付命令」
說我欠「元誠」這家公司錢應償還,如有異議要20天內提出
只是一張自說自話的紙,我還是覺得是詐騙事件,一樣置之不理

最後八月初收到彰化地方法院的「執行命令」
主旨告知:將強制從我任職處扣薪水償還
我雖然還是覺得是詐騙事件,但居然對方也知道我的工作資料
我就打電話去彰化地院查詢,赫然被告知這是真的!

我回頭理解整個事件,才知道這個民事非訟事件的流程:
「存證信函」、「支付命令」、「執行命令」
對方已經讓非法變成合法,只因我沒有在20天內提出異議!
也就是說我沒有在20天內說對方是錯的,就表示我默認對方是對的!!!
對方依時間逐步取得必要法律效力後,「執行命令」已經是有法律效力的強制執行
結果三萬七連他所說利息,我總共乖乖匯入五萬三千多到他指定戶頭裡

有無救濟之道,有!你可以「再起訴訟」
但是律師跟我分析,我要付出的時間、力氣與成本恐怕不划算
就現實付出與經濟效益絕對不划算
我是個很怕麻煩的人,又很清楚再起訴訟跟這些人攪和
我要付出的情緒成本恐怕更高
五萬多,算了,就認栽了!

我到彰化與台中地院聲請閱卷,發現對方真是有「個案控管」地逐步處理相關申請
我因個人資料外流在他們手上而感到不安!
有位朋友幫我問到一位律師,很巧的事他老婆也收到類似的一封信
跟我一樣是被說欠「和信電信通訊費」,不過律師處理的方式在此建議給各位

1. 先到遠傳(和信98年已被遠傳合併)直營門市填一張「未申辦聲明」(制式勾選表格而已)
2. 再到地院提「異議」,這樣就沒事了

律師也說更簡單的作法,其實只要在20天內跟地院提「異議」
地院就必須重起調查,開庭審理,其實也會沒事的

壞就壞在我自認沒作這件事
覺得是詐騙事件就都仗勢天理還在,不處理
我現在才學會有人隨意指控你,不要以為對方是瘋子騙子就置之不理
你不說他是瘋子騙子,反倒自己變成百口莫辯的傻子!

其實事情發生到現在三個多星期
我還是處在訝異我們的民事訴訟處理流程可以如此簡單讓人受害
詐騙集團可以只用兩封信、兩張紙(都沒有任何附件說明)
讓我一個大學教授因懶散乖乖認輸賠錢
詐騙集團的專業實在比我的專業好賺太多了

花五萬多上了一堂神奇的法律常識課
提醒大家別跟我犯一樣的錯誤!



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 (Health) 為何沒聽過心臟、脾臟、小腸的癌症?











































因為 癌症並不容易發生在溫度高的器官上






































癌細胞怕熱

最近我看了數本日本石原結實醫師寫的書,書中常提及「癌細胞怕熱」的觀念,

覺得蠻有意思的,把它記下來跟大家分享,也算是我的讀書筆記。

石原! 醫師認為,現在醫學已非常進步,醫師也愈來愈多,癌症卻依然有增無減,

其中一個很大的因素,就是現代人普遍體溫低下,因人體體溫降至35度時,

正是癌細胞最活躍繁殖的時候,反之,當體溫達到39.6度以上時,癌細胞就會全部死掉。

高溫可治好癌症

19世紀時,德國有位布許(Busch)醫師,發表多例自然治癒的癌症? A

也就是有罹癌病人,分別得到肺炎和丹毒(一種皮膚感染症)等疾病,

連續發高燒12星期,沒想到意外治好癌症。

此外,1900年美國紐約市立醫院的科萊醫師,

同樣發表有癌症病人因肺炎和丹毒引起持續高燒後,治癒癌症的實例。

換句話說,西洋醫學也已明白癌細胞很怕高溫。

癌症是一種從頭到腳都有可能發病的疾病,

但心臟、脾臟、小腸(十二指腸)是發生癌症機率較小的器官。

那是因為心臟雖只有體重的1/200,卻負責提供1/9的體溫;

脾臟則是紅血球集中的地方(註:脾臟的功能係破壞老舊的紅血球,

將紅血球的血紅素與鐵分離,被分離的鐵可? A度被吸收到血液中),同樣屬於高溫器官;

而小腸要負責消化,必須經常活動,自然會比較溫熱,從這些事實可知,

癌症並不容易發生在溫度高的器官上。

人體容易罹癌的器官如食道、肺、胃、大腸、直腸、卵巢、子宮………

都是中間呈空洞的器官,有空洞的器官,細胞會比較少,體溫也比較容易下降,

所以比較容易罹癌;至於乳房因突出身體外面,也是溫度比較低的器官,

故乳癌發生率也較高。

一般而言,癌症是因免疫力下降而形成,當然與血液有關連,

也可以說它的發生與血液循環不佳有密切關係。

東洋醫學認為「萬病之源來自髒血」,所以,身體為了燃燒並排出體內的廢物,

讓血液變乾淨,才會出現發燒的反應。

就某個層面來說,發燒其實能提高免疫力,而免疫力就是白血球的運作能力,

實際上只要體溫上升1度,免疫力就能提高56倍。

一旦身體冰冷,血液循環會變差, 體內細胞的代謝也會變差, !

溫每下降1度,代謝就會減少約12%,

免疫力也會降低30%。

通常人體體溫最低的時候,也是死亡率最高的時候,

一天當中,凌晨35點的體溫最低,

這時也是最容易引發氣喘、潰瘍性大腸炎的激烈腹痛、異型狹心症等疾病的時候。

現代人體溫低下的原因

人體平靜時的體溫約有1/4來自肌肉,

但現代人卻不像從前的人一樣常走路,也沒有以前的人勤快,

開始用機器來取代雙手打掃和洗衣,這種運動不足的的結果,就是體溫降低的ㄧ大原因。

加上現代人常見壓力問題,壓力一大,腎上腺就會分泌腎上腺素,使血管收縮,

造成血液循環不良,長期持續下去,自然會讓體溫降低。

一到夏天多數人會整天躲在冷氣房裡,及平常攝取過多造成體質寒涼的食物,

都是造成體溫低下的原因。
高體溫的方法

不只是癌症,要同時預防罹患生活習慣病(包含高血脂、高血壓、高血糖、高尿酸等病症),

一定要設法提高體溫,其方法如下:

運動-

肌肉約佔全身體重的45%, 是人體最大的器官,

所以只要運動,肌肉所產出的熱量就會愈大,甚至達到體溫的一! 半。

體溫上升有助於促進新陳代謝,白血球的運作也會活躍,運動過後身體會覺得很輕,

就連心情都覺得舒爽,主因就是體溫上升,促使體內的廢物和血液中的多餘養分被燃燒,

甚至被轉換成汗水和尿液排出,以及透過吐氣被排出,等於在體內做ㄧ次大掃除。

要解忙碌現代人運動不足的煩惱, 最簡單的方式就是「走路」。

泡澡-

日常生活中最簡單又有效的溫熱身體方法,就是泡澡。

採用全身泡在浴缸的入浴法,使水溫幫助擴張血管,促進血液循環,

使得內臟和肌肉得以補充到氧氣和養分,進而促使腎臟和肺排出廢物。
此外,流體靜力平衡 (或稱靜水壓平衡)具有讓肌肉緊實的效果,

且這種流體靜力平衡會壓迫血管和淋巴管,促進血液和淋巴液的循環,

讓全身代謝跟著活躍起來,尤其位在下半身的腎臟血? y也會變好,

自然會增加排尿量,改善水毒狀況,進而除去水腫和冰冷現象。

食用溫熱食物-

石原醫師鼓勵大家,

平常應食用可溫熱身體的食物如乳酪、蕎麥麵、黑麵包、糙米、

魚貝類、根莖類蔬菜、海藻、薑、蒜、蔥、味噌、蘋果、櫻桃、

葡萄、黑糖、紅茶………等。

想要讓身體溫熱的快速方法,就是喝生薑紅茶。

生薑最大的功效就是溫熱身體,而住在寒冷地區的歐洲人習慣喝紅茶,藉以溫熱身體,如將紅茶加入生薑,

就能發揮更大的效果,使身體熱起來。
中藥的古籍就記載著「生薑能去百邪」,16世紀時,英國爆發黑死病大流行,

至少有1/3的倫敦市民因而喪命,卻意外發現平時常吃生薑的人,都倖存下來,

因此,當時的英王亨利八世,大力提倡多吃生薑,現在英國坊間到處可見的薑餅,

就是當時留下來的深刻影響。

2006
年密西根大學綜合癌症中心研究人員,

在美國癌症學會上發表「將市面上販售的生薑粉泡開後,投入培養中的卵巢癌細胞裡,

結果癌細胞全死了,足見發生了細胞凋亡與細胞自噬的作用」,

雖然這項! 實驗所用的癌細胞是「卵巢癌細胞」,

但相信這個實驗對所有癌細胞都具有同樣效果。

看了 石原 醫師的書,才知人體發燒正是自體提升免疫力的機制,

更重要的是體溫達到39.6度以上,可以熱死癌細胞。

我常在想,要是我開刀前也能發燒,癌症也許就不藥而癒,就可少挨那一刀,

也免受化療之苦。前一陣子,有家人感冒發燒了,我特地恭喜他自體悶燒,

大概把不少體內癌細胞給熱斃了!

自從罹癌後,有很多人告訴我,這不能吃,那不能吃,讓我很困擾我該吃什麼呢?

但現在的我肯定會把以前不愛? Y的蔥、薑、蒜,統統吞下肚,

希望藉此提升自己的免疫力,達到自癒的效果。


白湯排毒法

一天五杯熱水,完全排毒!

現在日本的藝能界流行一種白湯排毒法!日文的就是熱水,

白湯就是什麼都不加的熱水!

這種療法源自於印度的阿育吠陀(Aayurveda)

藉由喝溫熱的水讓身體熱起來,

達到和用芝麻油按摩讓身體熱起來同樣的效果!

由於實行起來非常簡單,每個人都做得到,也不用花錢,

因此由藝人千葉麗子推薦之後, 許多藝人紛紛仿效,成為一股風潮!

先說說喝熱水具備哪些效果吧:

1.
促進新陳代謝
喝熱水不僅能夠刺激腸胃蠕動,也能促進腎臟肝臟等器官的活動!

維持擔任排毒重責大任的器官的活性, 讓血液能夠更輕鬆的運輸氧氣與養分到全身,

促進新陳代謝!

2.
調整味覺

開始喝熱水,會感覺到溫水的甜味!慢慢的你會對於食物的味道越來越敏銳!

稍微吃一點就會有吃了東西的實感,進而避免暴飲暴食!

3.
排出毒素

熱水能夠溫暖內臟器官,促進消化,讓囤積在體內的毒素排出體外!

除了有利尿作用之外,因為體內水分的調節,更能夠改善便秘!

此外也能加速排汗, 達到良好的排毒效果!


4.
賦予滿腹保足感

和一般的水比起來,喝熱水需要花時間一口一口慢慢喝,

因此更能夠獲得滿腹感!在吃飯的時候搭配食物一起喝,更能夠增加飽足感!

5.
幫助消化

經常暴飲暴食會影響消化,

並讓無法消化的食物開始囤積在體內!熱水可以刺激胃的蠕動,

幫助消化,並幫助囤積的老廢物質順勢排出!

6.
沉澱心情

除了身體機? 鄋瑤桴膉坏~,喝熱水也具有精神層面排毒的功效!慢慢的喝杯熱水,

能夠緩衝一下忙碌的工作,消除壓力, 讓你神清氣爽!

根據阿育吠陀(Aayurveda)的說法,

影響人類身體與精神健康的元素可以從風,火,水三種元素來看!

頭痛,肩頸酸痛,失眠,肌膚粗糙,便秘等都是因為火的元素失調的關係,

追究原因就是身體太冷!夏天經常吹冷氣,吃冰的東西,內外夾攻,

這時候喝熱水就是一種均衡的消化劑!

雖然喝熱水排毒非常簡單,但也不是隨便喝喝就能達到最好的效果喔!

在喝法上還是有些講究的:

1.
早上起床喝一杯熱水

早上起床喝一馬克杯的熱水,水溫在不要燙口,能夠順順喝下的溫度最好!

能夠溫熱內臟器官,溶解體內的老廢物質,加速排出!讓一天有個神清氣爽的開始!

2.
一天喝1.2~ 1.5公升的熱水

任何東西過量都不好!雖然喝熱水沒有副作用,但是以為這樣而狂飲的話,

反而會造成多餘的水分在體內囤積,新陳代謝惡化,成為寒冷體質,進而容易肥胖!

一天1.2~ 1.5公升的量最適中!

3.
一次一點點慢慢喝, 不要牛飲

不要在渴的時候咕嘟咕嘟狂飲,最好是每次半杯小口小口慢慢喝!

1~2個小時喝一杯左右的量!不要燙! 口的熱水,溫熱就可以了!

4.
入浴後水分補給

洗完澡後, 喝一杯溫水(和體溫差不多的 400cc溫水),補充流失的水分!

這時候好不容易藉由泡澡讓身體溫熱起來,最好避免喝冰的東西,讓身體冷卻!

經過日本許多明星的實踐證明:熱水排毒法能夠提升基礎代謝,讓身體覺得輕鬆舒暢,

改善便秘,排出老廢物質,進而達到美肌與瘦身的效果!


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黎明教養院自立生活中心將於11/13(二)-11/15(四)共三天進行個人助理課程
除了介紹個助的推廣之外,還包括操作技巧與實務練習
個人助理目前在國外是很夯的服務,主要功能是協助身障者用他們的方式完成他想做的事
和一般照服員有別的是:
個人助理服務內容和範圍更加彈性,重點不是為他做什麼,而是他想做什麼,並給予協助
⋯⋯
希望大家可以多多推廣
台北很多個助都是大學生,也希望將此理念與服務推廣給現在的年輕人認識,
也很適合想要Part time或家庭主婦喔!

意者請洽:03-8337522
張社工

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為了對飲食衛生做徹底的把關,除了養成隨手清潔砧板的習慣外,最好要經常定期以鹽醋水來消毒砧板。

*自製鹽醋水來定期消毒,鹽醋水的做法如下:

材料:鹽巴、白醋、冷開水

調配方法:鹽巴與白醋與冷開水的比例是126


 



 



 


使用方法:

1.
先把砧板洗乾淨。
2.
接著把乾淨的抹布泡入鹽醋水中充分浸濕。
3.
然後將抹布稍稍擰乾,再把砧板整個包覆起來。
4.< /span>最後把剩下的鹽醋水慢慢的澆淋在抹布上,然後靜置1小時後再清洗即可。


心得分享:

1.

以鹽醋水消毒砧板完畢後,只要以清水沖洗即可,完全不必擔心殘留的問題。
2.
不要以黑醋來代替白醋,但可選用一般白醋即可,不必用到價格較高的穀物醋 。
3.
多年前日本細菌學會總會,曾經對鹽醋水做過實驗,他們將含有1千萬個大腸桿菌的樹脂製品砧板,泡在鹽醋水中1小時,1小時之後再做檢驗發現,砧板上的大腸桿菌已經不到100個,可見鹽醋水的威力十分強大





 

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