花蓮阿信到府坐月子 炎秋媽媽

小孩，越早調整睡眠，越好！ 大人輕鬆，小孩睡眠也正常。

我的大兒子１０歲了，牛弟弟1歲4個月；在他們出生後，我 就開始調整。

不一定，要出生後，就開始調整；你也可以，滿月後，再開始都是ok的。

嬰兒 出生後，每天晚上睡覺時，( 備註:先買個小夜燈)

關大燈(日光燈)時，對嬰兒說: 弟弟(妹妹) 睡覺囉~~~

關大燈，開小燈（小夜燈）時，再對嬰兒說一次: 弟弟(妹妹)睡覺囉~~~

＊然後，把你的手，輕輕的放在嬰兒的眼睛上＊(注意: 是輕輕的把手放上去)

＊對嬰兒說: 弟弟(妹妹)睡覺囉~~~ ＊　(＊內，這個動作，請重複2~3次)

***把手輕輕的放在嬰兒眼睛上，嬰兒就會閉上眼睛***

這個動作，是讓嬰兒知道，閉眼睛就是要睡覺了。

如此，每天這樣反覆的做，嬰兒大概1個月左右，睡眠就會正常了！

晚上要睡時，一關大燈（日光燈），開小燈（小夜燈），

嬰兒就會自動閉上眼睛，還會 一覺到天亮。

＊(注意: 做嬰兒調整睡眠法，必須每天晚上固定時間，不可以太晚) ＊

（相片來源：牛弟弟 生活照）

我的牛弟弟（小兒子），出生後，我就開始調整他的睡眠；

後來，牛弟弟（小兒子）三個月，我要回台北工作，把他交給婆婆帶，婆婆說:帶他很輕鬆。

這個嬰兒睡眠調整法，我 教過很多的媽咪；她們試過之後，都說很不錯。

以上，嬰兒睡眠調整法，給媽咪們做參考；希望 對你有幫助，能讓你感到輕鬆 ^_^